Selama menghadapi pandemi Covid-19, banyak orang yang hobi belanja online. Karena tak bisa bepergian dengan bebas, alhasil orang harus lebih banyak bertransaksi secara online. Entah itu belanja di e-commerce atau melalui media sosial seperti Instagram.
Namun sayang, akibat kejenuhan berada di rumah terus-menerus, banyak orang yang melampiaskan dengan belanja secara berlebihan. Bahkan, barang yang sebenarnya tidak penting saja jadi harus dibeli.
Lantas, bagaimana cara kita untuk berhenti boros dan mulai berhemat?
Seorang pakar mengatakan bahwa belanja online memang bisa memberikan kesenangan lebih di masa sulit seperti ini. Sebagian orang menjadikan alasan belanja online sebagai cara mengapresiasi diri sendiri karena tak bisa kemana-mana.
Selain itu, membuka paket belanjaan juga bisa meningkatkan hormon bahagia yaitu dopamin. Ini persis seperti saat kita yang sedang menikmati makanan enak atau jatuh cinta.
Ilustrasi belanja online (via pexel)
"Banyak waktu luang atau tidak ada yang dilakukan, ditambah kebanyakan melihat layar di depan komputer atau ponsel selama lockdown bisa jadi penyebabnya. Sangat mudah untuk mengakses tren euforia instan ini," kata Dr Frank Chow, director of Sydney practice 2OP Health kepada Body and Soul.
Hobi yang memberikan kesenangan sesaat inilah yang akhirnya membuat diri kita jadi rugi. Kecanduan dengan belanja online mengakibatkan kondisi finansial jadi menurun. Maka itu, sebelum terlambat, sebaiknya cobalah untuk kendalikan diri sepenuhnya.
Ilustrasi boros keuangan (via pexel)
"Sekali aktivitas dan sistem menghadiahi diri sendiri itu berlangsung cukup lama, itu bisa menciptakan kecanduan dan ketergantungan. Seperti siklus berulang, menciptakan perasaan euforia," tambah Dr Frank.
Berikut tiga mudah yang bisa dilakukan untuk mengurangi kebiasaan atau hobi belanja online yang kurang penting selama pandemi COVID-19 menurut Dr Frank.
1. Kurangi waktu menatap layar gadget. Jika perlu matikan laptop setelah bekerja atau tidak lagi butuhkan, terutama saat malam hari.
Kurangilah menatap layar gadget. Kalo perlu, matikan laptop setelah bekerja atau jangan mainkan gadget jika tak dibutuhkan.
Perbanyaklah bergerak seperti olahraga. Sebab, olahraga dapat membantu meningkatkan hormon dopamin. Dengan begitu, kamu bisa mencari kesenangan lain yang lebih bermanfaat ketimbang belanja secara terus-terusan.
Carilah hobi baru yang sekiranya menyenangkan. Hindari terlalu sering membuka media sosial dan situs belanja. Alihkan dengan membaca, memasak, bermain musik atau belajar bahasa.
Ilustrasi bermain media sosial (via viva.co.id)