Sesak napas adalah kondisi ketika seseorang mengalami kesulitan dalam bernapas. Dalam istilah medis, kondisi ini juga dikenal sebagai dyspnea. Sesak napas dapat menjadi tanda suatu penyakit.
Sesak napas dapat terjadi karena sistem pernapasan dan sirkulasi darah tidak mampu mengedarkan cukup oksigen untuk tubuh. Namun, di samping itu, sesak napas juga bisa menjadi gejala dari gangguan psikis seseorang.
Ada banyak faktor yang jadi penyebab sesak nafas, salah satunya adalah kondisi paru-paru yang kurang sehat. Untuk menghindari masalah yang lebih serius, ada banyak obat sesak nafas yang perlu Anda coba. Salah satunya dari bahan-bahan alami. Cobalah untuk rutin mengonsumsi jenis makanan di bawah ini agar kesehatan paru-paru lebih terjaga.
1. Apel
Brokoli adalah salah satu bahan alami yang bisa menjaga kesehatan sistem pernapasan. Manfaat itu datang dari berbagai macam nutrisi yang ada di dalamnya. Mulai dari vitamin C, folat, karotenoid, dan lain-lain.
3. Bawang Putih
https://www.pexels.com/
Bahan alami selanjutnya adalah bawang putih. Flavonoid dalam bawang putih mampu membantu tubuh untuk mengeluarkan karsinogen dan zat beracun lain yang mengganggu kesehatan sistem pernapasan Anda.
4. Buah Beri
https://www.pexels.com/
Jenis buah itu mengandung banyak vitamin C yang berperan sebagai antioksidan. Dengan mengonsumsinya secara rutin, radikal bebas penyebab berbagai jenis penyakit dalam tubuh dapat dilawan.
5. Jahe
https://www.pexels.com/
Supaya sesak napas tak sering Anda alami, cobalah untuk rutin makan jahe. Sama seperti bahan alami yang lain, jenis rempah itu mengandung antiinflamasi yang mampu meredakan peradangan. Tidak berhenti sampai di situ, kandungan dalam jahe juga efektif mengeluarkan polusi yang mengganggu sistem pernapasan.
https://www.pexels.com/