Gigi menjadi bagian tubuh yang harus dijaga kesehatannya. Ada yang bilang sakit gigi lebih menyakitkan dibandingkan sakit hati. Belum lagi gigi yang bersih dan sehat tentu bisa menambah kepercayaan diri seseorang sehingga kesehatan gigi harus dijaga.
Namun ada orang yang masih pikir-pikir untuk melakukan perawatan ke dokter gigi pada kondisi pandemi COVID-19 seperti ini. Mau melakukan perawatan gigi di rumah tapi belum tahu caranya. Berikut beberapa tips menjaga kesehatan gigi meskipun cuma dari rumah saja.
1. Gosok Gigi Lebih dari Dua Kali
Menggosok gigi disarankan minimal dua kali sehari. Tapi banyak orang yang melakukannya lebih dari dua kali, misalnya setiap habis bangun tidur, setelah makan, dan sebelum tidur. Total gigi dibersihkan sekitar 5 kali dan itu bagus karena bisa mencegah munculnya kuman pada gigi dan gusi bila sering dibersihkan setiap hari.
2. Lidah Juga Dibersihkan
Saat menggogok gigi biasanya hanya gigi dan gusi yang dibersihkan. Padahal lidah juga harus dibersihkan saat gosok gigi. Lidah yang terdapat kuman bisa menyebabkan bau mulut dan membuat tidak nyaman ketika berbicara dengan orang lain.
3. Pintar Memilih Pasta Gigi
Dokter selalu menyarankan agar menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride daripada pemutih dan rasa. Pasta gigi yang mengandung fluoride bisa mencegah terjadinya kerusahan gigi dan mencegah terjadinya pembusukan pada gigi akibat kuman. Jadi cukup beli di toko pasta gigi ber-fluoride ya.
Ilustrasi Menggosok Gigi (Liputan6.com)
4. Pakai Dental Floss
Dental floss merupakan pembersih gigi yang fokus untuk membersihkan sisa makanan yang menempel di sela-sela gigi. Dilansir dari Fimela, dental floss secara teratur bisa mencegah terjadinya penyakit gigi dan mulut.
5. Gunakan Obat Kumur
Mudahnya mendapatkan obat kumur di minimarket membuat kita bisa sering melakukan kumur dengan obat kumur khusus. Obat kumur bisa mengurangi munculnya penyakit gusi dan mengurangi plak pada gigi. Obat kumur juga bisa mengurangi jumlah asam di mulut untuk memberishkan area yang sulit disikat di dalam gusi.
Ilustrasi Perawatan di Dokter Gigi (Detikcom)