Bantal menjadi barang wajib yang ada di tempat tidur. Fungsi bantal membantu kita tidur dengan nyaman karena digunakan untuk menjadi sanderan kepala saat tidur. Ternyata ada beberapa gangguan bila seseorang tidur tidak menggunakan bantal.
Dikutip dari Grid, ahli Telinga Hidung Tenggorokan dan Bedah Kepala Leher, dr.Ariani Ikasari Muhtadi Sp. THT-KL menjelaskan bahwa ada beberap penyakit yang bisa timbul jika kebiasaan tidur tidak memakai bantal tidak diubah.
1. Sakit Leher
Saat bangun tidur kadang leher terasa sakit. Mungkin ketika tidur tidak menggunakan bantal dan langsung meletakan kepala di kasur. Menggunakan bantal bisa mencegah dari sakit leher.
Orang yang tidak pakai bantal saat tidur akan sulit tidur dengan nyaman.Ketidaknyamanan ini membuat leher akan memanjang dan menyebabkan leher menjadi kaku ketika bangun tidur.
2. Postur Badan Tidak Baik
Tidur tidak menggunakan bantal dalam posisi tengkurap akan membuat postur tubuh menjadi kurang baik. Karena dapat memicu gangguan pada tulang belakang yang menyebabkan posisi tulang belakang menjadi tidak ideal. Tak hanya itu, hal ini sebabkan nyeri sendi dan otot di beberapa bagian tubuh.
3. Asam Lambung
Tidur tidak pakai bantal disarankan tidak dilakukan oleh orang yang memiliki gangguan Gastro Esophageal Reflux Disease atau GERD. Hal itu bisa memicu asam lambung naik ke kerongkongan dan menimbulkan rasa panas di bagian dada.
Ilustrasi Sakit Leher (Alodokter)
Agar kesehatan tidak terganggu, baiknya selalu tidur pakai bantal. Dalam memilih bantal pun wajib diperhatikan berdasarkan kebiasaan tidur. Misalnya bagi yang sering tidur terlentang pilih bantal yang tipis akan kepala tidak menekuk ke depan.
Juga bagi yang suka tidur posisi ke samping, pilih bantal yang padat atau kokoh karena bisa menopang kepala dan sebagai penghubung telinga dan bahu.
Ilustrasi Tidur dengan Bantal (Hello Sehat)