Buah pepaya bukan buah yang asing bagi masyarakat Indonesia, Keberadaannya mudah di dapatkan di pasar ataupun super market. Buah ini bisa di jadikan olahan rujak dan sayur ketika masih muda. Dan Pepaya sudah amat akrab sebagai buah yang bisa membuat kenyang bagi perut.
Namun tahukah kamu bahwa ternyata buah pepaya mengandung banyak sekali manfaat yang bisa berguna bagi tubuh kita. Berikut ada beberapa khasiat buah pepaya untuk keberlangsungan hidup sehat kamu.
1. Memperlancar Pencernaan
Kalau kamu sering sekali sembelit dan susah buang air besar, maka itu semua mampu teratasi dengan mengkonsumsi buah pepaya. Semua itu dikarenakan kandungan 'papain' yang membantu dalam pencernaan dengan memecah protein. Buah pepaya sendiri juga memiliki serat yang baik, float vitamin A, lutein, karetenoid, lycopene dan asam amino esensial yang dapat mempengaruhi sel.
2.Memuluskan Kulit
Kandungan vitamin E yang kaya di buah pepaya dipercaya dapat memuluskan kulit. Banyak produk kosmetik yang memanfaatkan bahan dasar dari buah pepaya. Hal itu karena buah ini mampu menjadi produk anti-aging alias pencegah vitamin E yang tinggi tuk mencegah penuaan.
Pepaya bermanfaat banget buat hidup kita(livestrong.com)
Kandungan vitamin E pada pepaya bisa mencegah dan mengobati flek-flek hitam pada kulit, sehingga bikin kulit kita mulus dan kencang.
3.Sebagai Cadangan Energi
Selain berguna sebagai buah yang memperlancar pencernaan. Buah pepaya ternyata dapat memberi cadangan energi pada tubuh kita. Karena kandungan manisnya yang dapat menambah energi pada tubuh.
Selain itu dengan rutin mengonsumsi pepaya dapat membuat kamu tidak gampang lelah dan juga mengobati insomnia.
4.Dapat Mengobati Ruam
Banyak sekali yang tak menduga dari khasiat kulit pepaya yang ternyata dapat mengobati ruam. Ruam adalah masalah kulit karena terbakar oleh matahari. Sensasi dingin yang disebabkan oleh kulit pepaya akan memberikan efek yang menenangkan pada kulit yang terbakar oleh matahari.
5.Membuat rambut subur
Gak cuma jadi obat pencernaan saja, pepaya juga bisa membuat rambut kita subur. Hal ini karena kandungan senyawa dalam pohon pepaya dipercaya dapat menguatkan rambut. Sehingga tidak mudah patah dan rontok.
Pepaya dapat membuat kulit jadi mulus(Steemi.com)
6. Baik tuk Diet
Buah pepaya juga bisa berguna tuk menurunkan berat badan. Kalori yang terkandung pada buah pepaya sangat baik dan aman tuk di konsumsi. Dan mengkonsumsi banyak buah pepaya pun tidak bikin gendut.
Wah ternyata buah pepaya selain manis rasanya juga banyak banget manfaatnya buat tubuh kita.
Pepaya juga dapat menjadi menu diet yang baik dan aman(intips-healthcare.blogspot.com)