Mi instan memang salah satu comfort food favorit semua orang. Disebut comfort food karena makanan ini gampang dibuat, enak, dan bikin mood si penikmat jadi lebih baik. Alias bisa jadi mood booster. Meskipun begitu, gak boleh lho sering-sering makan mi instan karena tentu saja kandungan pengawet dan proses panjang pembuatan mi membuatnya jadi kurang sehat dan tak terlalu bergizi.
Namun, sulit rasanya ya mengurangi kebiasaan mie intan apalagi buat kaum anak kos yang duitnya pas-pasan. Menu andalan kalau duit lagi cekak emang udah paling pas mie instan, dan biar kenyang ya ditambah nasi!
Eit, tapi tunggu dulu ges! Ternyata kebiasaan makan mie instan campur nasi ini gak bagus lho. Kenapa? Yuk kita cari tahu jawabnya bersama!
# Bahaya Makan Mie Instan Campur Nasi
Sebagai orang Indonesia, bisa dibilang belum makan kalau belum makan nasi. Maka dari itu banyak orang yang punya kebiasaan makan mie instan sama nasi.
Padahal kebiasaan makan nasi dan mie ini berbahaya untuk kesehatan lho ges. Itu karena pada dasarnya nasi dan mie sama-sama mengandung karbohidrat dan kalori tinggi.
Nikmatnya mie instan buatan abang-abang (lifestyle.okezone.com)
Dalam satu porsi mie instan sendiri, terkandung 400 kalori. Begitu juga satu porsi nasi ukuran sedang.
Jadi, jika keduanya dimakan bersamaan, kamu setidaknya menerima 800 kalori dalam sekali makan. Padahal dalam sehari kamu hanya butuh 1200-1500 kalori.
Gak cuma kalori berlebih yang akan masuk ke tubuhmu. Makan mie instan dan nasi berbarengan juga bisa sebabkan diabetes. Itu karena mie dan nasi bisa menaikkan indeks glikemik.
Masak mie instan dengan rice cooker (m. kaskus.co.id)
Sehingga gula dalam darah melonjak drastis dan menyebabkan diabetes. Dengan begitu sebaiknya batasi makan mie instan bersamaan dengan nasi.
Tuh geng, ngeri kan? Jadi mulai sekarang kurang-kurangi deh makan nasi campur mie instan. Kalau bisa sih malah jangan lagi-lagi. Daripada nikmat sekarang, menyesal kemudian?
Bahaya makan mie instan dengan nasi (indozola.com)