Merasa bahagia itu jadi tanda-tanda seseorang sehat secara mental. Kalo kamu terteror sama pekerjaan yang menumpuk. Atau aktivitas yang padat, apa ya masih bisa jadi tetap merasa bahagia? Bisa kok, coba deh tips bahagia di hari tersibuk.
1. Mencintai semua aktivitasmu
Nggak peduli apapun itu, mencintai semua yang menjadi aktivitasmu bakal membuatmu merasa menyenangkan. Kamu nggak akan terbebani dengan semua aktivitas. Nggak menyenangkan lho melakukan sesuatu yang tidak kamu senangi. Jadi, coba cintai apa yang kamu kerjakan.
2. Memberi pertolongan
Beberapa orang telah mendapatkan tujuannya. Tetapi tetap masih merasa kosong. Coba deh memberikan pertolongan ke orang di sekitarmu. Mengulurkan tangan ke teman kerja atau teman kuliah bisa menumbuhkan rasa empati. Kamu akan merasa dihargai dan lebih berguna.
3. Bersyukur dengan apa yang kamu punya
Kamu merasa selalu kurang dalam hidupmu? Saatnya bersyukur dengan segala yang kamu punya. Apa yang kamu punya itu bermakna. Coba kalo nggak ada mereka -teman dekat yang lucu dan keluarga yang hangat. Hidupmu bakal lebih kering dari musim kemarau yang panjang.
4. Berbagi
Kamu merasa tertekan kalo semua kamu kerjakan sendiri. Kamu sendirian juga yang memikirkan gimana caranya pekerjaan cepat selesai. Ini bisa membuatmu semakin nggak sehat secara mental. Berbagi aja, nggak enak lho sendirian itu.
5. Tersenyum
Tersenyum bisa membuatmu lebih bahagia. Di saat waktu kosong, liat deh gambar-gambar lucu. Bisa juga main tebak-tebakan lucu dengan teman sekantor atau sekelas.
Membantu teman (racercom.com)
6. Minum secangkir teh
Jika kamu lebih suka kopi, coba deh coba teh. Meminum teh bisa membuat kepala rileks. Dan, manfaatkan jam istirahat untuk benar-benar istirahat. Karena melewatkan jam istirahat untuk tetap beraktivitas atau mengerjakan tugas, membuat tubuhmu semakin tegang.
7. Berpikiran positif
Pikiran negatif itu racun. Ia bisa membunuh tunas-tunas kebahagiaanmu. Cobalah berpikir dengan positif.
8. Jalan-jalan
Di sela aktivitas hari Senin, ambil waktu buat jalan-jalan ke luar ruangan. Menghabiskan waktu di luar ruangan bisa mendapatkan inspirasi lho. Yuk!
Selalu tersenyum (content.wisestep.com)
Udah 8 aja ya, hari Senin nggak seberat yang kamu bayangkan kok. Jika kamu punya pasangan, bikin janji makan bareng seusai menyelesaikan pekerjaan. Kalo masih gebetan, ajak aja nonton film saat petang nanti. Soalnya, punya rencana sesudah aktivitas bisa membuatmu lebih bersemangat dan selalu ceria. Yeiy, nanti mau kencan. Selalu bahagia di hari Senin ya!
Jalan-jalan diluar kantor (shutterstock.com)