Spirulina dikenal sebagai salah satu bahan yang sering digunakan untuk skincare wajah. Spirulina atau yang sering disebut ganggang biru-hijau ini merupakan jenis cynobacteria yang berbentuk spiral kecil dan ditemukan secara alami di kolam air tawar atau danau air asin.
Di bumi, ada banyak spesies spirulina, namun jenis yang paling banyak dimanfaatkan adalah Spirulina maxima dan Spirulina platensis. Produk olahan spirulina ini banyak tersedia dalam bentuk tablet, kapsul, maupun bubuk. Hingga saat ini produk-produk tersebut lebih banyak digunakan untuk kecantikan. Namun sebenarnya, spirulina memiliki banyak manfaat lain untuk kesehatan, berikut penjelasannya.
1. Dapat Membantu Mengontrol Diabetes
Menurut sebuah penelitian metaanalisis, mengkonsumsi suplemen spirulina kemungkinan dapat menurunkan gula darah atau glukosa yang berpotensi membantu mengelola diabetes.
freepik.com
2. Mengurangi Plak Gigi dan Peradangan
Plak gigi adalah salah satu penyebab munculnya karang gigi. Menurut sebuah laporan, penggunaan spirulina dalam bentuk obat kumur dapat mengurangi plak gigi dan inflamasi.
freepik.com
3. Membantu Menurunkan Berat Badan
Mengkonsumsi 2-8 gram sprirulina per hari, kemungkinan bisa membantu menurunkan berat badan dan menurunkan kadar low-density lipoprotein (LDL) atau kolesterol jahat. Hal ini diduga karena spirulina mampu membuat kenyang lebih cepat, menenangkan peradangan, dan membantu mengeluarkan kolesterol jahat dalam tubuh.
freepik.com