Menggosok gigi merupakan kebiasan yang sudah sering dilakukan sejak kecil, bahkan hampir setiap hari. Karena seringnya kegiatan tersebut dilakukan, ternyata banyak orang yang tanpa disadari melakukan kesalahan dalam menyikat gigi. Oleh karena itu, meskipun rutin menggosok gigi, masih banyak orang yang mengalami masalah gigi seperti gigi berlubang dan karang gigi. Nah, agar tak terus menerus keliru, sebaiknya hindari beberapa kesalahan yang sering dilakukan saat menggosok gigi berikut ini.
1. Menggosok gigi langsung setelah sarapan
Sebaiknya, kamu menggosok gigi sebelum sarapan dibanding setelah sarapan. Karena saat kita bangun di pagi hari, bakteri di mulut sudah berkembang biak. Oleh karena itu, gosoklah gigi sebelum makan pagi. Selain itu, makanan sarapan termasuk yang paling asam. Jika kamu menggosok gigi langsung setelah sarapan, dikhawatirkan bulu sikat akan membawa asam jauh ke dalam enamel gigi.
freepik.com
2. Menggosok dengan arah bolak-balik seperti menggergaji
Gerakan menyikat gigi dengan arah bolak-balik seperti menggergaji dapat menyebabkan gusi surut dan mengekspos akar gigi, sehingga menjadikan gigi lebih sensitif.
3. Hanya menggosok gigi sehari sekali
Sangat direkomendasikan untuk menggosok gigi setidaknya dua kali sehari, yaitu sebelum sarapan dan sebelum tidur. Namun, ada juga orang-orang yang hanya menggosok gigi sehari sekali. Jika terus menerus dilakukan, hal tersebut dapat menyebabkan munculnya plak yang membuat gigi berlubang dan membentuk karang gigi.
freepik.com
4. Tidak mengganti sikat gigi secara teratur
Tidak mengganti sikat gigi secara teratur dalam menimbulkan berbagai masalah pada kesehatan gigi dan mulut. Pasalnya, jika terlalu lama tak diganti, bulu sikat akan aus dan kotoran akan menumpuk. Pada akhirnya, sikat gigi tidak bisa membersihkan gigi secara maksimal dan efektif. Sebiknya, kamu mengganti sikat gigi setiap 3-4 bulan sekali, atau saat bulu sikat terlihat sudah rusak.