Emang kamu yakin bakal percaya diri gitu kalo bau mulut kamu ga sedap? Gak kan? Cukup berat beraktivitas sehari-hari bila kita mempunyai bau nafas yang tak sedap. Pastinya akan menggangu aktivitas kita dan banyak teman yang akan menghindar dari kita cuma karena masalah bau mulut.
Memang banyak penyebab yang bisa mengakibatkan efek bau tidak sedap yang ditimbulkan pada mulut kita. Namun, kali ini pelajari solusinya deh. Biar mulut kamu tak berbau dan aman menjalankan aktivitas di setiap hari.
1. Perawatan Gigi Dan Gusi
Satu hal yang perlu di ingat dan simpel banget buat dilakukan adalah rutin menggosok gigi. Ya minimal dua sampai tiga kali lah sehari. Kalo keseringan juga bakal mengikis karang gigi kamu gak bagus juga kan.
Kamu juga bisa gunakan benang sekali-kali tuk membersihkan bekas makanan yang ada pada sela-sela gigi kamu sob. Dari pembusukan sisa makanan yang tak terjamah olah sikat gigi lah yang akan menjadi bakteri yang dapat memicu bau tak sedap pada mulut kamu. Yang jarang sikat gigi mulai rajin ya, biar wangi napasmu.
2. Membasuh mulut dengan baking soda
Baking soda, atau yang lebih akrab dikenal dengan soda kue, terbukti mampu membuat mulut harum dan gigi bersih. Soda kue sudah terbukti sangat efisien untuk membunuh bakteri pada mulut yang dapat menyebabkan bau tak sedap.
Cara pengunaanya, campurkan satu sendok teh baking soda di dalam secangkir air dan aduk secara merata. Kemudian dibuat kumur-kumur di mulut selama 30 detikan. Setelah itu buang airnya dan rasakan kesegaran yang terjadi.
Bisa juga ditambahkan minyak khusus yang terbuat dari bahan pepermint, pohon teh, atau minyak cengkeh buat membunuh bakteri ekstra yang membandel.
Meraawat gigi dengan benang (clinicassonrie.com)
3. Ganguan pencernaan
Bau tak sedap yang ditimbulkan oleh mulut kita bsa juga disebabkan oleh pencernaan kita yang buruk. Usus ternyata punya pengaruh besar untuk aroma nafas kamu.
Cara pencegahannya ya mengonsumsi makanan yang mengandung probiotik. Cara terbaik untuk membasmi bakteri di dalam usus dapat dihancurkan. Nah, aroma mulut kamu akan terasa segar dan sedap.
Ganguan pencernaan juga bisa bikin bau mulut tak sedap. (HelloSehat.com)
4. Mengonsumsi herbal fresh
Apabila kamu ingin menangani masalah bau mulut kamu, ada cara yang mudah juga. Caranya dengan mengunyah herbal fresh yang akan memberikan efek segar pada mulut kamu. Contohnya daun mint, thyme, basil, peterseli, dan oregano. Kalau kamu kuat kunyah daun sirih juga bagus karena di daun tersebut zat yang dapat membasmi kuman.
Jadi cukup beragam juga ya solusi ampuh buat menjaga nafas kita agar tidak menimbulkan bau tak sedap. Bila sering melakukan beberapa cara tersebut niscaya kamu akan percaya diri dan tidak akan dijauhi oleh teman kamu. Good luck, gengs.
Mengunyah bahan herbal dapat mengurangi bau pada mulut. (dictio.id)