Masa orientasi siswa sudah tiba,maka dari itu kamu perlu makanan yang dapat memacu asupan gizi dan energi. Gak mau kan kalo kamu jatuh pingsan pas ospek berlangsung.Apa lagi sakit pas ospek,waduh bisa ngulang tahun depan dong?ini beberapa makanan yang wajib kamu konsumsi.
Tenang berikut merupakan makanan yang baik tuk meningkatkan stamina kamu sehingga kuat ikuti ospek dari pagi sampe sore.
Apel
Buah merah ini mampu menjadi sumber asupan energi buat kita kuat ikuti ospek. Diketahui bahwa apel kaya akan zat besi dan bisa meningkatkan hemoglobin dalam darah kita. Buah Apel juga dapat mengembalikan energi dengan cepat.
Teh Hijau
Macca atau green tea atau Teh hijau sapa sih yang ga tau? Ternyata Teh hijau memiliki kandungan yang sama seperti kaffein yang merupakan stimulan bagi otak. Namun Teh Hijau lebih sehat karena efeknya memiliki antioksidan yang bikin bersih sistem tubuh.
Apel mempunyai asupan energi yang lain. (Iyakan.com)
Pisang
Selain bikin kenyang buat ganjalan perut. Buat mahasiswa buah ini masuk banget ,gak mahal dan gampang ditemukan di mana aja.
Pisang memiliki kombinasi serat dan fruktosa (gula alami). Dengan mengkonsumsi pisang sebelum ospek dapat memberikan energi instan yang mampu meningkatkan stamina dalam jangka yang panjang. NBoleh tuh di bawa juga pas capek tinggal makan pisang aja.
Sayuran
Sayuran terutama yang memiliki daun berwarna hijau memiliki kekayaan vitamin C. Energi yang meningkatkan nutrisi pada tubuh kita bisa di peroleh dari vitamin C nya Sayuran. Selain itu seratnya juga bagus buat jaga pencernaan kita,karena pasti ga pengen kan pencernaan tergangu pas moment Ospek,bisa ketinggalan moment lirik kakak senior ganteng.
Mengkonsumsi pisang bisa dijadikan bahan energi. (SuperDuperTop.com)
Kopi
Kandungan dari si minuman hitam ini dapat memberikan energi yang ada pada otak. Kafein juga menstimulus otak agar tetap terjaga. Tapi jangan konsumsi berlebihan ya gengs,bisa berbahaya bagi tubuh juga kalo over.
Jagung
Makanan ini ternyata juga menjadi sumber tenaga kita . Tenaga bakal terisi maksimal kalau kamu makan jagung gengs. Kenapa? karena kandungan Gilkogen yang ada pada jagung bisa menjadi sumber energi kita.
Beras Merah
Beras merah merupakan salah satu jenis beras terbaik yang dikonsumsi tubuh.Kandungan Karbohidrat kompleks yang memiliki kandungan Vitamin B dapat menaambah energi. Beras merah juga memberikan efek kenyang yang lama karena mengandung banyak serat baik.Selain itu beras merah juga bisa menjaga berat badan kita lo gengs.
Kafein dalam kopi mengandung unsur energi. (MerdekaGoal.com)
Banyak sekali ternyata pilihan bahan makanan yang bisa menjadi doping alami tuk menambah energi kita. Sekarang jangan khawatir ya tuk menghadapi ospek. Selamat berjuang Mahasiswa baru.
Beras merah bisa memberikan efek kenyang yang lama. (MerdekaGoal.com)