Jogging biasanya dilakukan ketika pagi menjelang ataupun saat sore hari. Biasanya bisa dilakukan di lapangan, tepi danau, dan di mana pun kamu mau. Kalo biasanya sendirian, buat kamu yang punya pacar, ajak gih. Efeknya akan berbeda kalau kita jogging bareng sama si 'doi'. Pastinya ada beberapa manfaat dari hasil kalian jogging berdua dong.
1. Memperlancar Aliran Darah
Saat berlari, aliran darah akan terpacu lebih cepat dari aktivitas biasanya. Sehingga alirannya lancar dan kadar oksigen pada darah jadi lebih banyak. Dampaknya bikin badan seger dan dapat fokus dalam melakukan kegiatan sehari hari. Apalagi kalau sama pasangan kita, rasanya beda-beda gimana gitu deh.
2. Menguatkan lutut
Dengan jogging bareng, secara tidak langsung akan menyehatkan lututmu. Menurut penelitian, sering berlari maka akan merangsang pertumbuhan tulang rawan pada lutut. Dan mampu mencegah dari terkena arthritis, alias radang sendi.
Dengan jonging mampu melancarkan peredaraan darah. (Pixabay.com)
3. Menurunkan Berat Badan
Lemak-lemak bandel akan luntur kalau kamu sering joging. Apalagi bareng pacar. Karena lemak lebih banyak digunakan sebagai energi pembakaran. Sehingga, lemak akan keluar lewat keringat. Lumayan banget dengan jogging bisa terbakar berapa kalori sendiri lho.
Semakin jauh dan semakin lama kamu joging, maka akan semakin banyak pula lemak yang terangkat dari dalam tubuhmu. Udah joging bareng pacar, bonusnya langsing lagi, asik kan?
4. Menyehatkan Jantung
Joging bareng pacar kesayangan setidaknya bisa meningkatkan HDL atau kolestrol baik di dalam tubuh kita. Ada beberapa fakta dari sebuah penelitian, bahwa dengan berlari lebih dari 50 menit dapat meminimalisir terkena penyakit kardiovaskular (penyakit jantung). Apalagi kalo sama dia tu adanya selalu deg-degan gimana gitu. Jadi tambah terpacu kan jantungnya hehe....
Joging bareng dia bisa membakar lemak lho. (Pixabay.com)
5. Menghilangkan Depresi
Lelah beraktivitas di sekolah kadang suka bikin hati kita ini ga menentu. Apalagi kalau dalam semingu ada ulangan, dan parahnya nilai kita jelek. Makanya sempetin deh joging sama pacar kamu. Sebab dengan berlari, tubuh kita akan mengeluarkan hormon endorfin yang akan merangsang tak kita tuk menjadi tenang dan akan lebih nyaman. Apalagi sama doi juga kan.
6. Menjaga Kualitas tidur
Kalo kamu sering tidur ga nyenyak dan ga nyaman, maka ketika bangun, badan kita akan terasa kurang vit. Nah, menurut penelitian, jogging juga mampu menyembuhkan kita dari serangan amnesia, eh, insomnia ding.
7. Bikin semangat
Tentunya dengan joging bareng sang pacar akan menambah semangat kamu. Termasuk juga stamina. Karena otak akan terstimulus energi positif dari efek kebahagiaan kamu denganya. Kadang sampai gak kerasa kalau kalian sudah berlari dengan jarak yang lumayan jauh.
Dengan berlari mampu mengurangi depresi. (Pixabay.com)
Nampaknya asyik juga ya menjadikan joging bareng pacar ke dalam menu olahraga kita gengs. Selain sehat, hubungan kamu denganya akan makin lebih dekat dan mesra. Hubungan sehat, tubuh juga kuat.
Yuk laksanakan, bos!
Joging bareng terbukti ampuh untuk menambah semangat.(Pixabay.com)