Apakah selama ini kamu merasa kesulitan turunkan berat badan? Segala diet dicoba tapi berat badan belum turun juga?
Kalo benar begitu, mungkin kesulitan itu bisa diatasi dengan mengubah motivasi dalam diri sendiri.
Mengurangi konsumsi makanan berlebih dan berolahraga emang cara terbaik untuk turunkan berat badan. Tapi untuk melakukannya, dibutuhkan konsistensi yang tinggi gengs.
Di balik itu, penelitian telah mengungkapkan cara lain untuk membangkitkan motivasi turunkan berat badan. Kata penelitian nih, olahraga bareng pasangan justru membuat kemungkinan turunkan berat badan berhasil.
Penelitian pada Agustus 2020 lalu menemukan bahwa penyintas serangan jantung yang punya pasangan hampir tiga kali lebih berhasil untuk turunkan berat badan. Yap, dibanding mereka yang masih jomblo gengs.
Udah jalanin olahraga dan diet tapi belum berhasil? (freepik.com)
South China Morning Post menulis peneliti bernama Lotte Verweij dari Amsterdam University of Applied Science Belanda pernah mencatat:
"Ketika pasangan bergabung dalam upaya untuk mengubah kebiasaan, mereka memiliki kesempatan yang lebih baik untuk menjadi lebih sehat - terutama dalam hal menurunkan berat badan."
Jadi, pasangan yang memiliki gaya hidup sebanding akan tetap sulit untuk turunkan berat badan jika hanya salah satu yang berjuang. Tetapi bisa terwujud jika pasangan itu saling mendukung.
"Masalah praktis ikut berperan, seperti berbelanja bahan makanan, tetapi juga tantangan psikologis, di mana pasangan yang suportif dapat membantu mempertahankan motivasi dalam menurunkan berat badan," kata Lotte.
Coba deh olahraga bareng pasangan (freepik.com)
Nah, kalo kamu punya pacar atau punya yang udah "sah", kamu bisa mulai segera olahraga bareng pasangan. Kemungkinan untuk turunkan berat badan pasti berhasil jika dilakukan bersama gengs.
Lebih seru kalo bisa menjalankan diet bersama, atau olahraga bareng di gym. Minimal jogging dan mengatur pola hidup sehat deh, pasti berhasil. Couple goals banget deh.
Kalo bisa bareng, kemungkinannya pasti lebih berhasil (freepik.com)