Menjaga sistem imun tetap kuat adalah hal yang harus kita upayakan. Apalagi di masa pandemi COVID-19 seperti sekarang.
Ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk menjaga sistem kekebalan tubuh ini. Salah satunya dengan konsumsi ramuan herbal seperti rosella.
Dr. Ratna Asih, M.Si dari Perkumpulan Dokter Pengembangan Obat Tradisional dan Jamu Indonesia (PDPOTJI) menjelaskan bahwa berbagai tanaman obat memiliki manfaat yang beragam.
Salah satu jenis tanaman itu adalah rosella. Rosella terbukti secara klinis baik untuk dikonsumsi.
Tumbuhan dengan buah berwarna merah itu nggak hanya cantik dan enak dipandang. Namun juga memiliki beberapa manfaat dan cocok dikonsumsi di masa pandemi COVID-19.
“Rosella ini kandungan vitamin C-nya tinggi, kalsium, dan antioksidannya pun tinggi,” ujar Ratna dalam webinar Geriatri TV beberapa waktu lalu.
Ia menambahkan, selain bagus buat sistem imun, rosella juga bisa menurunkan tensi dan kolesterol. Bagi orang yang hipertensi, tanaman ini cocok dikonsumsi, Gengs.
Teh rosella (Blibli.com)
Karena rosella dapat menurunkan tensi atau tekanan darah tinggi, maka nggak dianjurkan untuk orang-orang yang memiliki riwayat darah rendah atau anemia.
“Hati-hati yang tensinya rendah, takutnya nantinya tambah lemas,” terangnya.
#Cara Meracik Ramuan Teh Rosella
Rosella dapat diolah menjadi teh dengan campuran herbal lainnya. Bahan-bahan yang digunakan untuk membuat teh rosella adalah 5-6 buah (100) gram rosella, 4 ruas jari jahe, dan 3 gelas air.
Penggunaan jahe dalam ramuan ini dapat disesuaikan dengan selera. Kalo kamu nggak mau menggunakan jahe sama sekali juga nggak masalah.
Setelah bahan terkumpul, semua bahan harus dicuci bersih. Jahe bisa dikupas dan digeprek atau diparut.
Bunga rosella (Cronyos.com)
Setelah itu, rebus 3 gelas air dalam panci stainless. Setelah mendidih, tuangkan air tersebut ke dalam wadah yang sudah berisi rosella dan parutan jahe.
Tutup rapat wadah tersebut, ramuan dapat disaring dan siap dihidangkan setelah hangat.
“Boleh ditambah gula aren, madu atau gula stevia sesuai kebutuhan,” tandas Ratna.
Gimana, Gengs? Selain gampang bikinnya, teh rosella ternyata punya dampak bagus buat kesehatan, tapi inget, hati-hati yang punya anemia.
Sehat-sehat, Gengs!
Panen bunga rosella (Jejakkasus.com)