Gengs, biasanya kamu merasa ngantuk nggak sih kalo lagi di kampus atau di kantor? Itu kan jam-jam aktif, ya.
Kita bisa ngantuk di waktu-waktu demikian karena alasan tertentu. Bisa jadi karena malam sebelumnya kita begadang nyelesaiin deadline.
Atau video call-an sama doi sampe dini hari. Wkwkwk. Pengalaman yak.
Tapi ada lho, Gengs, orang yang udah tidur cukup, tapi di siang harinya, masih merasa ngantuk. Nah, kalo kasusnya begitu, biasanya ada penyebabnya, Gengs.
Dan ini dia yang bikin seseorang tetep ngantuk walaupun tidurnya cukup:
# Hypersomnia
Seseorang yang punya keinginan tidur secara terus menerus adalah penderita hypersomnia. Mereka merasa mengantuk terus, dan juga sulit berpikir cepat.
Kondisinya berbanding terbalik dengan penderita Insomnia. Tapi, penyebabnya sama-sama berpusat di sistem kerja otak.
ngantuk di jam aktif (Medium.com)
Karena semua aktivitas manusia pusatnya di otak, Gengs. Buat mengobati penyakit ini, harus pakai terapi stimulus sistem otak pusat oleh tenaga medis spesialis.
Tujuannya agar otak dapat bekerja secara optimal kembali.
# Central Sleep Apnea
Gangguan tidur ini disebabkan ketika otak gagal menerima signal ke otot yg dapat mengontrol sistem pernapasan.
Waktu terbangun, penderita mengalami kekurangan oksigen pada otak yang menyebabkan kamu ngantuk seharian.
Kondisi ini semakin diperparah dengan rasa sakit kepala dan sulit berkonsentrasi.
Hypersomnia jadi salah satu penyebab ingin tidur terus (VentureAcademy.com)
Kalo kamu mengalami gangguan seperti ini, risiko penyakit serius bisa menghampiri, Gengs! Contohnya seperti serangan jantung, stroke, atau peradangan pada otak. Hiiiy, amit-amit, jangan sampe, ya Gengs!
# Nokturia
Orang yang kondisi kesehatannya baik, tidur 6-8 jam di malam hari biasanya bisa dilakukan dengan normal tanpa gangguan apa pun. Tapi berbeda dengan penderita Nokturia.
central sleep apnea (KlikDokter.com)
Gangguan tidur terjadi saat seseorang selalu merasa kepengen buang air kecil di malam hari.
Frekuensi buang air kecil yang sering bisa mengganggu kualitas tidur kamu tentunya. Nokturia ini juga mengindikasilkan beberapa penyakit.
# Penyakit Kronis
Kalo kamu rasa kantuk kamu berkepanjangan, sampai banyak hal yang merugikan terjadi pada diri kamu, jangan dibiarkan, Gengs!
Bisa jadi kamu punya penyakit serius.
Penyakit ini bisa jadi dari gangguan jantung, gangguan sistem peredaran darah, atau gangguan hati.
Mending kita periksakan aja, tapi dengan sikap yang tenang, biar mental kita tetap sehat juga.
nocturia adalah keinginan untuk kencing terus menerus di malam hari (OramiParenting.com)