Enak kali ya, bisa hidup tenang di masa mendatang dengan senang-senang dari sekarang? Soalnya emang banyak yang meragukan hal itu.
Ketimbang senang-senang, orang-orang jaman sekarang lebih berpikir untuk kembali pada jalan yang lurus. Yakni dengan berolahraga dan menjaga pola makannya. Padahal, beberapa hal yang kamu lakukan sambil senang-senang punya manfaat lain seperti halnya menjalani gaya hidup sehat tadi. Dua-duanya sama-sama bikin girang.
Tapi bukan berarti bersenang-senang selalu buruk, atau dikesampingkan begitu saja. Kalo ga percaya, coba beberapa kegiatan senang-senang yang bikin umur panjang ini.
1. Belanja
Dear shopaholic, bergembiralah. Karena kegiatan berbelanja justru bikin umur kita panjang lho. Nggak peduli laki-laki atau perempuan, aktivitas ini sebenarnya sama prinsipnya dengan berolahraga.
Berbelanja, apa pun itu, kan identik dengan jalan kaki. Bahkan dipercaya dapat mengurangi risiko kematian hingga 27 persen! Kecuali belanja online ya.
2. Bersosialisasi
Untuk para pegiat ansos (baca: anti-sosial), coba kurangi hal itu kalo kalian ingin berumur panjang. Sebuah penelitian mengungkapkan, interaksi sosial yang kita bangun bersama orang lain, entah keluarga atau teman, terbukti ampuh membuat hidup seseorang lebih lama.
Kenapa? Soalnya sebuah hormon dalam tubuh kita yang berfungsi menjaga kesehatan. Hormon tersebut akan terus aktif memproduksi kebahagiaan ketika kita sedang bersosialisasi.
3. Punya Hewan Peliharaan
Kalian yang mencintai binatang juga punya kemungkinan untuk hidup lebih lama. Semua berkat hewan lucu yang kalian pelihara, apalagi kalau mereka bisa melepas stres yang mungkin sering kamu rasakan.
Hewan peliharaan berguna untuk mengurangi stres, bahkan meningkatkan kepercayaan diri seseorang. Selain itu, para pemilik hewan peliharaan diketahui akan memiliki kondisi fisik dan mental yang lebih berkualitas.
4. Liburan
Buat orang yang sibuk, liburan emang kayak barang mahal banget. Bukan budget-nya, tapi waktunya. Soalnya cuman sedikit orang yang punya waktu dan budget yang cukup untuk berlibur.
Berlibur memungkinkan kita untuk hidup lebih panjang. Orang-orang yang rutin berlibur setiap tahun memiliki tingkat stres dan risiko penyakit janutng yang lebih rendah ketimbang mereka yang jarang atau tidak.
5. Membaca Buku
Membaca buku-buku, apa pun itu, ternyata punya efek yang hampir setara dahsyatnya dengan berbelanja. Kita yang rajin membaca punya peluang hidup lebih lama hingga 23 persen.
Hal ini terjadi karena membaca merupakan stimulan bagi otak kita untuk tetap bekerja. Selain itu, isi dari buku juga memberi manfaat yang baik bagi mereka yang terus membaca.
6. Tidak Menonton Televisi
Kegiatan ini lumayan menyiksa para penggemar siaran televisi nih. Tapi setidaknya, kita bisa menerima manfaatnya, yaitu umur panjang. Sebab, berbagai studi menyebutkan bahwa menonton televisi tak banyak memberikan manfaat berarti bagi hidup.
Setiap jam yang kita habiskan untuk menonton televisi justru mengurangi waktu hidup kita sebanyak 22 menit. Parah! Sejalan dengan itu, menonton televisi tiap dua jam juga meningkatkan resiko kematian hingga 13 persen. Ya ada benernya juga sih, soalnya ketika nonton TV kan kita jadi males-malesan tuh. Ya, nggak?
7. Bernyanyi
Nggak kepikiran juga sih, kalo nyanyi ternyata punya efek yang baik juga buat kehidupan kita. Bernyanyi ternyata dianggap mampu memperbaiki mood kita dan menghilangkan stres.
Nyanyi-nyanyi, sejelek apa pun suara kalian, dapat pula meningkatkan sistem imun yang membantu kita melawan berbagai penyakit dan infeksi. Makanya, ini jadi kabar yang menggembirakan buat yang hobi banget karaokean.