Diare tuh kayaknya jadi salah satu penyakit yang umum di Indonesia. Penyebabnya banyak faktor sih. Bisa infeksi bakteri, infeksi virus, dampak minum obat tertentu, atau karena keracunan makanan.
Kalau lagi diare, duh rasanya super nggak enak. Dikit-dikit harus ke toilet buat BAB sampai lemes! Udah pasti kegiatan pun terganggu karena bisa seharian hidupmu rasanya cuma di toilet.
Biar nggak kelamaan menderita, cobain cara-cara mengatasi diare di rumah yuk! Tenang, caranya super gampang dan beberapa pasti ada di rumah. Kalau nggak ada pun, bisa minta dibeliin abang ojek online kesayangan kita semua.
Minum air putih yang banyak
Selama diare, badan tuh jadi lemes banget kayak nggak bisa ngapa-ngapain. Udah pasti bawaannya pengen tiduran aja seharian. Wajar, soalnya diare bikin dehidrasi. Makanya, biar ngerasa lebih baik, kamu mesti minum yang banyak ya.
Pisang
Kamu juga bisa makan pisang buat ngatasin diare. Jadi, pisang ini mengandung kalium yang bisa gantiin peran elektrolit yang hilang dari tubuh selama diare. Ada serat dan pektin alami dalam pisang yang bisa jadi obat diare.
Mengatasi diare (hellosehat.com)
Probiotik
Makanan dan minuman yang mengandung probiotik tuh bisa banget jadi obat diare. Soalnya probiotik bisa ningkatin jumlah bakteri sehat buat ngelawan kuman penyebab diare. Probiotik bisa ditemuin pada yoghurt, kimchi, atau kefir.
Jahe
Paling enak kalau lagi diare itu minum yang anget-anget. Misalnya kayak jahe hangat. Kamu tinggal rebus potongan jahe sampai mendidih, terus minum deh hangat-hangat. Antioksidan dalam jahe bagus lho buat sistem pencernaan.
Mengatasi diare (howng.com)
Makan sup ayam
Nggak cuma demam atau flu, sup ayam dengan sayuran juga bisa kamu jadiin makanan andalan saat diare. Sup kaldu yang hangat tuh bisa gantiin cairan tubuh yang hilang selama diare dan bikin gizi kamu tetap terpenuhi walau masih diare. Biasanya, badan juga berasa enakan lho setelah makan sup hangat.
Mengatasi diare (foodnetwork.com)