Salah satu masalah yang dialami cewek tiap bulan adalah sakit karena haid alias menstruasi. Wah, sakitnya sih super nggak enak. Perut rasanya super melilit, ditambah badan jadi pegel, demam, sakit kepala, mana ditambah emosi juga naik turun. Bahkan, ada juga yang sampai lemas parah berujung pingsan.
Untuk mengatasi nyeri haid, kamu bisa coba beberapa cara berikut ini ya~
Minum air hangat
Pas lagi nyeri-nyerinya, coba deh minum segelas air hangat. Boleh apa aja kok, mau itu teh, jahe, susu, atau cokelat panas. Kamu juga bisa makan makanan yang berkuah hangat kayak sup. Cara mudah ini bisa bikin rasa nyerinya berkurang~
Nyeri haid (utswmed.org)
Kompres air hangat
Masih nggak ngaruh? Kamu bisa cobain kompres air hangat. Bisa pakai alat kompres khusus atau rendaman handuk. Cobalah duduk atau berbaring sambil kompres air hangat biar lebih rileks dan pelan-pelan rasa sakitnya memudar.
Minum kunyit asam
Cara ini pun layak dicoba kalau kamu memang tahan sama jamu-jamuan. Soalnya, kunyit asam emang udah dari jaman dulu terkenal buat kesehatan cewek. Paling praktis sih cari aja penjual jamu biar bisa langsung minum. Kalau mau bikin sendiri, kamu tinggal rebus daun dewa, kunyit, dan air, terus disaring dan bisa langsung minum.
Kompres (medicalnewstoday.com)
Periksa ke dokter
Kalau sakitnya nggak tertahankan, sebaiknya buru-buru pergi ke dokter. Kamu mungkin akan diberikan obat untuk menghilangkan rasa sakitnya. Setelah itu, bisa dicari tau juga apa sih penyebab haid kamu selalu sakit. Siapa tahu memang ada masalah reproduksi yang pastinya bisa ditangani sejak dini.
Sakit haid yang bikin merana (aoafamily.com)