Efek dari minum kopi berbeda-beda bagi setiap orang. Tahu nggak pada kondisi apa kamu ngerasain sakit perut setelahnya?
Nah, ini sebab dan cara menghilangkan sakit perut setelah minum kopi.
1. Pastikan racikan yang pas
Takaran yang pas ternyata punya efek besar. Selain itu juga pastikan kadar asam dan tingkat kafein pada setiap jenisnya. Karena jenis robusta atau arabika mempunyai tingkat keasaman dan kefein yang berbeda.
Memastikan air untuk menyeduh sesuai suhu aman. Untuk merasakan nikmat rasanya dan cara menghilangkan sakit perut setelah minum kopi. Suhu ideal untuk menyeduh antara 90 hingga 96 derajat Celcius. Sebaiknya, hindari minum sesudah dingin. Karena ini menyebabkan rasa nyeri setelah meminumnya.
2. Makan sebelum ngopi
Ini dia, karena terlalu semangat ngopi. Jangan samai lupa makan sebelumnya. Perut kosong nyaring bunyinya. Jadi, cara menghindari sakit perut setelah minum kopi dengan makan sebelumnya.
Source: Peacelutheran.
3. Beri jeda setelah makan
Setelah makan terlalu kenyang, berilah jeda waktu untuk menyesap kopi. Makan terlalu kenyang mangakibatkan kembung. Jadi, istirahatkan pencernaan sejenak. Biar mereka bekerja sempurna. Lalu siap ngopi sesudahnya. Kenali kopi jenis tertentu yang bisa aman buat perutmu.
4. Perhatikan makanan dan minuman yang mengandung asam
Sebelum ngopi, perhatikan makanan dan minuman yang dikonsumsi. Jika terlalu tinggi mengandung asam, tunda untuk menyesapnya sementara waktu.
5. Ngopi cold brew
Cara mengatasi perutmu yang sakit setelah minum kopi, amannya pilih cold brew. Kadar asam cold brew sudah turun. Jadi, aman dikonsumsi. Cara menyeduh dengan cold brew ini yaitu menyajikannya dingin atau es kopi.
Source: Bovbeverage.
6. Minum madu
Jika tanda-tanda sakit perut setelah ngopi hadir. Siapkan madu dan campurkan dengan air hangat. Madu mengandung kalium dapat membantu kinerja pencernaan dan mengurangi gejala asam lambung meningkat.
7. Lambung sensitif terhadap kafein
Kafein punya efek laktasif dan membuat kerja pencernaan lebih cepat. Ngerasain kan efek setelah minum kopi dan ngerasa pengen buang air besar. Nah, efek serupa terjadi ketika lambungmu sensitif. Kadar kafein rendah adalah jenis arabika. Jenis ini pas untuk lambung sensitif.
8. Kenali batas normal
Terlalu banyak ngopi juga nggak baik. Lambung mempunyai batas tertentu untuk kafein. Normalnya, dua sampai tiga cangkir sehari. Batas aman ini patut dipatuhi sebagai cara menghilangkan sakit perut setelah minum kopi.