Selama ini banyak orang bilang kita bakal bahagia kalo punya banyak uang! Sebaliknya, banyak juga yang bilang kalo kebahagiaan tuh gak bisa dibeli dengan uang.
Kamu percaya yang mana? Atau percaya dua-duanya?
Sebenernya uang gak bisa begitu aja bikin kita bahagia. Mungkin bakal lebih aman untuk urusan finansial, tapi suatu hari nanti, cepat atau lambat, kita toh pasti mati juga kan?
Maka dari itu, menurut studi bukan uang yang bikin kita bahagia. Justru olahraga bikin bahagia gengs! Simpel banget lah ini.
Studi itu mengklaim bahwa dengan olahraga aja kita bisa lebih bahagia ketimbang mendapat uang. Studi itu dilakukan oleh para peneliti dari Yale dan Oxford dengan menyurvei 1,2 juta orang di Amerika Serikat.
Uang bikin bahagia ya? (freepik.com)
Para peneliti pun menanyakan kepada 1,2 juta orang tersebut tentang rutinitas mereka. Mulai dari jenis kelamin, pendapatan, status perkawinan, riwayat medis, dan lain-lain. Data itu akan membantu peneliti menemukan korelasi langsung antara kebahagiaan dan aktivitas fisik.
Berdasarkan hasilnya, terungkaplah bahwa individu yang rajin berolahraga hanya akan mengalami sedih rata-rata 35 hari doang dalam setahun. Sementara orang jarang olahraga akan mengalami kesedihan 18 hari lebih banyak.
Temuan lain dalam studi itu adalah kenyataan bahwa olahraga cenderung sama bahagianya dengan individu yang jarang berolahraga tapi punya pendapatan hingga 25.000 dollar AS per tahunnya.
Padahal olahraga bikin bahagia loh gengs~ (aaptiv.com)
Meski begitu, bukan berarti kalo kamu rajin olahraga justru bakal langsung bahagia juga gitu. Orang yang jam olahraganya lebih banyak justru bisa sama status kesehatan mentalnya dengan orang yang gak pernah olahraga sama sekali. Waduh~
Dan hasil terbaik tuh didapat dari orang-orang yang aktif secara fisik antara 30-60 menit selama 5 kali per minggu.
Di samping itu, peneliti juga menemukan bahwa ada beberapa jenis olahraga yang efektif bikin bahagia. Misalnya olahraga berkelompok, karena ini berkaitan dengan proses bersosialisasi.
Jenis olahraga tertentu bikin bahagia loh (njbwc.org)
Sementara itu, penelitian yang dilakukan di University of Vermont, Amerika Serikat, menemukan bahwa kita butuh 20 menit aja untuk latihan harian yang cukup intens. Latihan itu bisa membawa kebahagiaan buat kamu hingga 12 jam.
Gimana, olahraga aja gengs dan gak usah dibikin ribet perkara cari duit. Kalo kita sehat, kita jadi lebih kuat untuk cari duit. Hahaha hahaha hahaha. Olahraga bikin bahagia emang.
Olahraga yang rame-rame bikin bahagia juga nih~ (unsplash.com)