Salah satu penyakit yang umum terjadi di masyarakat Indonesia adalah enter wind alias masuk angin. Setuju nggak sih? Biasanya nih orang yang masuk angin tuh gejalanya kayak perut kembung, pusing mual, ngerasa panas dingin, badan jadi lemes dan pegal-pegal.
Dalam kondisi yang masih ringan, kamu nggak perlu sampai minum obat, gengs. Coba cara berikut ini aja yang lebih mudah dan alami:
Teh jahe
Pas udah mulai berasa masuk angin, coba deh cari minuman yang anget. Paling enak sih minum teh panas campur jahe. Bikin perut kamu langsung adem dan bisa ngilangin pusing sama mual. Kamu juga bisa minum teh panas campur madu, atau minuman panas apapun yang kamu suka, tapi jangan kopi atau yang kelewat manis ya.
Makan sup ayam
Kalo lagi kembung, mual, dan pusing tuh paling cocok sih makan nasi pake sup ayam yang ada kaldunya, ditambah potongan wortel, kentang, dan bawang putih. Makanan ini bisa dijadiin menu andalan kamu kalo lagi masuk angin, gengs. Bikin kekebalan tubuh meningkat dan enak pula.
Minuman hangat (thehealthytart.com)
Makanan pedas dan hangat
Kalo nggak suka makan sup ayam, kamu bisa cari alternatif makanan lain yang pedas dan hangat. Mungkin kamu bisa makan soto ayam, sup sayur bening, ramen pedas, atau makan bakso?
Pake minyak kayu putih atau minyak esensial
Buat ngilangin mual dan pusing, kamu bisa pakein minyak kayu putih ke area perut, dada, dan belakang leher. Kalo ngerasa kurang cocok sama kayu putih, bisa juga pake minyak peppermint.
Sup hangat (nutritiouslife.com)
Istirahat
Kalo udah makan dan minum yang anget-anget, mending kamu langsung ambil waktu buat istirahat, gengs. Cara ini dibutuhkan banget sama tubuh biar cepet pulih. Kalo pun masih ada aktivitas, pastikan kamu pake jaket ya biar nggak keanginan dan kondisinya makin nggak enak.
Pijat
Kalo masuk anginnya nggak ilang dalam beberapa hari, kamu bisa coba pijat tradisional, gengs. Bisa pergi ke tempat refleksi, pijat kesehatan, atau tempat spa sekalian. Paling enak sih manggil orang yang bisa pijat ke rumah biar kamu nggak mesti kemana-mana, terus abis dipijat langsung tidur deh.
Pijet biar anginnya keluar semua (anschutzwellness.com)