Sudah menjadi anggapan umum kalo kebahagiaan adalah tanda dari mental yang sehat. Itulah hal yang kerap dijadikan tujuan saat orang berkunjung ke terapis karena depresi maupun gangguan kejiwaan yang lain.
Anggapan itu pun melahirkan kesimpulan umum, kalo kamu gak bahagia, berarti ada yang salah dengan dirimu. Setelah itu, yang kamu rasakan pun hanyalah kesedihan, emosi dan cemas.
Namun, kalo dipikir ulang, mental yang sehat gak selalu tentang kondisi emosi aja. Kebahagiaan hanyalah salah satu bentuk emosi.
FYI, ini lho mengapa kebahagiaan jangan kamu jadikan tujuan. Selain itu, ada alternatif juga yang bisa kalian tetapkan.
Hidup yang bermakna
Saat kalian berdebat tentang kebahagiaan, pasti akan berujung pada pernyataan ini, untuk memiliki hidup yang bermakna. Dan ada saran baik yang disampaikan oleh psikolog Emily Esfahani Smith dalam program Ted
Wanita bahagia (dianasuemi.com)
Menurutnya, kita gak bisa bahagia setiap saat. Namun, kalo kita menciptakan makna besar dari sesuatu yang kita lakukan, hal itu akan lebih baik dan membuat hidup jadi layak untuk dijalani.
Kisah yang menarik tentang diri sendiri
Curhat atau menceritakan diri sendiri sudah menjadi hal yang jamak kita lakukan saat ini. Biasanya sih kita melakukan di dunia maya, dengan pembedaan jenis konten untuk setiap platform.
Wanita bahagia (blog.debusana.com)
Padahal, hal yang menarik untuk mengisi hidup adalah bagaimana kita bisa menceritakan hal-hal menarik dalam hidup yang kita jalani. Dengan begitu, identitas kita pun akan lebih mantab dalam menghadapi gempuran arus informasi seperti saat ini.
Membangun hubungan yang lebih dalam dan intim
Sudah menjadi rahasia umum kalo hubungan asmara memainkan peran besar dalam kehidupan sehari-hari manusia. Bagaimana diri kita bisa tercermin dari jenis hubungan yang tengah kita jalani.
Wanita bahagia (independent.co.uk
Dan kebahagiaan adalah efek manakala kamu merasakan hubungan yang dalam dan intim. Oleh karena itu, daripada larut dalam kesedihan, mendingan kalian bersigegas menemukan pasangan yang cocok dan bisa memahami diri.
Ingat, gaes. Kebahagiaan adalah bentuk emosi aja. Semua itu bisa kamu raih dengan cara dan hal yang tepat. Jadi, langsung terapkan 3 hal di atas, ya.
Wanita bahagia (blog.gotomalls.com)