Waktu lagi panas-panasnya, emang paling enak kalau langsung minum minuman dingin. Tapi, jangan sampai deh kamu tergoda buat minum soda atau boba milk tea yang terlalu banyak mengandung gula. Masih ada kok minuman dingin lain yang bisa menyegarkan tapi lebih sehat, yaitu infused water.
Apa sih infused water?
Minuman ini sebenarnya simple aja kok, cuma terbuat dari air mineral yang dicampur buah, sayur atau rempah. Cara buatnya pun sangat mudah, kamu tinggal menyiapkan air di dalam botol, lalu kasih potongan buah, sayur atau rempah sesuka hatimu. Kalau udah, taruh di kulkas bisa 1-12 jam biar sari buahnya meresap dan nanti rasa airnya makin enak.
Infused water buah (girlwithcurves.com)
Resep infused water
Berikut beberapa resep infused water yang bisa kamu cobain.
1. Lemon dan daun mint
2. Stroberi dan blueberry
3. Kayu manis, jahe, kurma
4. Jeruk nipis dan timun
5. Jeruk sunkist dan rasberi
6. Apel dan rosemary
7. Kiwi dan semangka
8. Wortel dan daun mint
9. anggur dan jeruk nipis
10. Belimbing dan lemon
Infused water dalam botol yang bisa dibawa ke mana-mana (urbantastebud.com)
Manfaat infused water
Meski resepnya simple, infused water banyak manfaatnya lho untuk tubuh. Kalau kamu rutin minum ramuan ini, bisa berfungsi sebagai sarana detoks yang bisa menghempaskan racun dalam tubuh dan memperlancar metabolisme.
Selain itu, minum infused water juga bisa difungsikan sebagai sarana anti aging. Perpaduan air mineral dengan buah kaya antioksidan dianggap ampuh dalam melawan efek penuaan. Nah, buat kamu yang lagi pengin menurunkan berat badan juga disarankan buat rajin mengonsumsi infused water.
Ide membuat infused water (wholefully.com)