Bagi wanita, menstruasi atau datang bulan atau haid adalah siklus yang pasti dilalui setiap bulan. Rata-rata wanita mengalami siklus ini setiap 28 hari. Normalnya sih terjadi antara 21 hingga 35 hari.
Namun pertanyaannya, adakah cara agar cepat haid? Apalagi kalo jadwal kerjaan atau kesibukan sedang menumpuk. Tentu kamu menginginkannya, kan?
Dalam kenyataan, ada lho cara agar haid lancar dan mempercepatnya. Terlebih kalo kamu sering telat datang bulan. Udah pacar panik, kamu pun jadi gampang uring-uringan, kan?
Nah, buat Paragengs yang membutuhkannya, berikut adalah cara agar cepat haid yang bisa kamu coba. Ada yang menggunakan obat dan bisa kamu beli di apotik, ada juga cara alami. Simak dan catat, girls!
Relaksasi
Stress seringkali jadi faktor terbesar dari telat datang bulan. Eh, selain telat gegara hamil tentunya. Balik lagi, saat wanita stress, hormon kortisol dan adrenalin akan dihasilkan tubuh.
Padahal, kedua hormon tersebut menghambat produksi hormon progesteron dan estrogen. Hormon-hormon ini berperan penting untuk mempertahankan siklus menstruasi agar berjalan teratur.
Ilustrasi menstruasi (liputan6.com)
Oleh karena itu, untuk mempercepat haid, kamu perlu melatih diri agar bersikap rileks. Sesekali, kamu juga butuh relaksasi, lho.
Minum kunyit atau jahe
Menurut penuturan orang tua, kunyit dipercaya bisa jadi solusi untuk mempercepat haid. Konon, kunyit bisa memengaruhi kadar progesteron dan estrogen dalam tubuh. Namun, belum ada penelitian resmi mengenai hubungan kunyit dengan siklus haid wanita.
Sedangkan jahe juga diyakini mampu mengkontraksi uterus. Masalahnya sama seperti kunyit, belum ada penelitian lebih lanjut terkait hal ini.
Terlepas dari ada atau tidaknya penelitian ilmiah terkait dua bahan di atas untuk mengatasi siklus haid, kamu juga bisa mencoba sendiri, lho. Pasalnya, sudah dibuktikan oleh orang tua maupun nenek moyang kita!
Makan seledri dan pepaya
Agar cepat datang bulan, kamu bisa konsumsi seledri atau pepaya. Ahli kesehatan menyebut tanaman ini sebagai makanan emmenagogic.
Datang bulan (fimela.com)
Artinya, jenis makanan yang bisa merangsang aliran darah di pelvis dan uterus dan dipercaya bisa mempercepat menstruasi.
Selain itu, batang daun seledri juga mengandung apiol. Zat ini adalah zat alami yang dikenal bisa merangsang kontraksi pada uterus.
Sementara itu, pepaya mengandung karoten yang mampu merangsang haid. Catat, kamu wajib mengkonsumsi buah ini selama 7 hari kalo pengin merasakan efeknya.
Nggak perlu panik atau takut kalo telat datang bulan. Pun saat kegiatan menumpuk, cukup terapkan 3 cara agar cepat haid di atas aja, ya.
Haid (fimela.com)