Manfaat air kelapa untuk ibu hamil ternyata memang benar adanya. Kamu pasti pernah mendengar kalo minum air kelapa bisa bikin kulit bayi putih dan rambut menjadi hitam lebat.
Mungkin saja memang info tersebut bukanlah manfaat air kelapa untuk ibu hamil, namun hanya sekedar mitos saja.
Nah, ini bukan berarti kalo air kelapa tak memiliki manfaat loh. manfaat air kelapa untuk ibu hamil memang ada. Yang terpenting bukan minuman rasa air kelapa loh yaa.
Berikut beberapa manfaat air kelapa untuk ibu hamil yang wajib kamu tau.
1. Dapat membantu mengurangi kelelahan
Air kelapa memiliki kandungan elektrolit yang sangat baik guna mengganti cairan dalam tubuh yang hilang. Hal ini akan membantu ibu hamil untuk selalu terhindar dari dehidrasi.
Selain itu, garam dalam tubuh bisa digantikan dengan air kelapa. Ini karena air kelapa mengandung garam alami, yaitu seperti kalium, natrium dan klorida.
Ibu hamil yang lelah segeralah minum air kelapa (benuamesin.com)
2. Bisa melancarkan sirkulasi darah
Manfaat air kelapa untuk ibu hamil berikutnya adalah bisa bermanfaat untuk mengurangi pegal-pegal dan nyeri karena tak optimalnya sistem sirkulasi darah.
Saat sirkulasi darah tak normal, maka janin akan berisiko tak mendapat suplai oksigen yang cukup. Air kelapa memiliki kalian dan magnesium yang memiliki peran penting untuk memompa darah ke seluruh bagian tubuh dari jantung.
Kalian membantu gerakan otot, membantu kerja ginjal untuk menyaring darah dan penghantaran sinyal saraf.
Ibu hamil dengan sirkulasi darah yang lancar (tagar.id)
3. Dapat mencegah infeksi kencing
Ibu hamil kerap kali mengalami keluhan infeksi salura kencing. Hal ini karena adanya perubahan-perubahan hormon dan perkembangan rahim yang bisa menekan kandung kemih.
Air kelapa merupakan siuretik yang bisa membantumu untuk lebih mudah mengeluarkan urine dan juga mencegah saluran kemih. Hebat sekali bukan?
Infeksi kecing pada ibu hamil bisa dicegah dengan air kelapa (lifestyle.okezone.com)
4. Air kelapa adalah sumbernya elektrolit dan antioksidan
Sudah menjadi rahasia umum, jika air kelapa memang mengandung elektrolit. Kalo kamu mengonsumsi air kelapa maka akan mengganti asupan elektrolit yang bisa terbuang saat muntah yang dialami ibuhamil.
Air kelapa juga memiliki kandungan antioksidan yang bisa membantu menghilangkan radikal bebas pada tubuh. Kalo kamu ingin hasil yang maksimal, kamu bisa meminum air kelapa yang segar, dan bukan air kelapa kemasan.
Demikianlah beberapa manfaat air kelapa untuk ibu hamil yang bisa kamu rasakan manfaat kandungannya. Tak hanya untuk ibu hamil. Air kelapa juga bermanfaat bagi yang tak hamil juga.
Air kelapa (jateng.tribunnews.com)