Cara menghilangkan panas dalam dengan menggunakan metode alami, bisa kamu lakukan dengan cara yang sangat mudah. Saat kamu mengalami gejala-gejala panas dalam, seperti bibir kering, sakit tenggorokan, sariawan, sembelit, lemas, pasti akan sangat mengganggu aktivitasmu.
Mungkin, kamu akan segera membeli obat gejala panas dalam untuk menghempas rasa sakit itu.
Padahal, panas dalam bisa diobati dengan alami, tanpa harus pergi ke dokter atau membeli obat di apotik.
Cara pertama untuk menghilangkan panas dalam adalah dengan mengenali apa saja sih penyebab munculnya gejala yang tengah kamu alami. Hal ini dilakukan, supaya kamu bisa melakukan pengobatan alami secara tepat.
Berikut ini penjelasan yang lebih detail mengenai cara menghilangkan panas dalam yang alami dan terpercaya:
1. Perbanyak mengonsumsi buah dan sayur
Sudah menjadi rahasia umum, jika sayur dan buah memiliki kandungan serat, vitamin dan mineral yang memiliki khasiat untuk melancarkan sistem pencernaan. Tak hanya itu, sayur dan buah juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh lho.
Pilihlah buah dan sayur yang berwarna pekat dan terang, karena sayur dan buah yang terang memiliki nutrisi terbaik. Misal, terong, wortel, brokoli, stoberi, apel, pepaya, anggur.
Sayur dan buah-buahan tersebut dipercaya mampu mengobati panas dalam. cara menghilangkan panas dalam yang pertama begitu mudah kan?
Buah-buahan dan sayuran (hellosehat.com)
2. Konsumsilah madu
Cara menghilangkan panas dalam yang alami selanjutnya adalah dengan memakai madu. Menurut penelitian, madu memiliki kandungan yang dipercaya ampuh untuk menghilangkan berbagai masalah tenggorokan lho.
Minumlah madu murni, kamu juga bisa mencampur madu ini bersama teh, air hangat atau langsung diminum juga bisa. Bebas kok, hehehe.
Madu (wartakota.tribunnews.com)
3. Perbanyaklah minum air putih
Gejala panas dalam seperti bibir pecah-pecah dan sakit tenggorokan dapat disebabkan oleh dehidrasi, jadi pastikanlah minum air putih yang banyak. Karena air putih akan menggantikan cairan yang hilang, usahakanlah minum air putih sebanyak 10 gelas sehari yaaa ....
Perbanyak minum air putih (astaga.com)
4. Berkumur dengan air garam
Nah, cara menghilangkan panas dalam yang alami selanjutnya adalah dengan memakai air garam. Berkumur dengan air garam bisa membantumu meredakan sakit tenggorokan.
Caranya cukup mudah, siapkan segelas air putih yang hangat, lalu masukkan satu sendok teh garam. Berkumurlah dengan posisi mendongak ke atas. Untuk sariawan, kamu bisa berkumur di bagian yang terkena sariawan.
Kamu dapat berkumur selama 20 hingga 30 detik, kemudian buang airnya, jangan ditelan lho ya. Ulangi berkumur selama beberapa jam, untuk mendapat hasil yang efektif
Demikianlah beberapa cara menghilangkan panas dalam yang alami dan sangat mudah. Semoga bisa bermanfaat, dan lekas sembuh yaa....
Air garam (merdeka.com)