Saat cuaca dingin menyerang, pakaian dan pasangan bisa membuat lebih hangat. Tunggu, jika kamu merasakan perbedaan mood, tingkat aktivitas atau selara makan saat cuaca dingin, itu ternyata alamiah. Lantas, bagaimana cuaca dingin mempengaruhi hubungan asmaramu? Berdasarkan sains, begini pemaparannya.
Dikutip dari Elite Daily, Clarissa Silva menegaskan bahwa kurang mendapatkan matahari bisa membuat seseorang merasa kesepian atau malas jalan bareng pasangan. Clarissa Silva adalah seorang ilmuan yang meneliti tentang kebiasaan dan metode membangun kebiasaan. Lebih lanjut ia mengungkapkan, ketika hari gelap dan suram, beberapa orang akan rentan merasakan kesepian yang disebabkan efek biologis kurang mendapatkannya cahaya matahari. Kurang mendapatkan sinar matahari membuat tubuh membutuhkan vitamin D dan penelitiannya menunjukkan bahwa kekurangan zat tersebut dapat merusak suasana hati.
Kurang mendapatkan cahaya matahari bikin kurang semangat (medium.com)
Menghabiskan malam yang tidak menggairahkan karena cuaca dingin, bikin hubungan dengan pasangan data-datar saja. Nggak ada api, nggak ada inisiatif yang tumbuh. Flat. Berdasarkan rekomendasi dari Shula Melamed, MA, MPH, seorang pelatih kesehatan, penting buat seseorang untuk mengenali kapan dibutuhkan rutinitas yang membuat nyaman. Mungkin seseorang puas dengan hubungan asmara yang kurang menggairahkan, meringkuk dibawah selimut dan 'nggak ngapa-ngapain'. Tetapi, untuk membuat kehidupan cinta mendebarkan, Malamed menyarankan untuk membuat hubungan tetap seksi. Seperti dengan mencoba hal-hal baru di dalam rumah, makan malam dengan lilin sebagai penerangnya atau membicarakan hal-hal yang mengejutkan.
Cuaca dingin mengaktifkan mode hibernasi (coldcraft.com)
Dr. Joshua Klapow, Ph.D, psikologis klinis, menegaskan bahwa cuaca dingin bisa membuat seseorang merasa kesepian meski nggak sendirian. Beberapa keputusan akan diambil, seperti nggak beraktivitas apapun, nggak berhubungan dengan siapapun dan nggak mau buang-buang energi.
Saran dari Dr. Klapow, penting untuk memenuhi waktu tidur, menjaga metabolisme dan tetap beraktivitas diluar ruangan. Melakukan aktivitas diluar ruangan lebih mengaktifkan tubuh mengikuti waktu aktif dan mendapatkan hubungan asmara yang lebih hangat.
Merasa kesepian saat nggak sendirian (usatoday.com)
Saat cuaca dingin, setelah bangun tidur nggak ketemu matahari. Masuk kelas atau kantor juga masih dengan cuaca dingin. Pulang ke rumah, masih ketemu sama cuaca dingin. Setiap hari nggak pernah putus sama cuaca dingin.
Merasa kurang berenergi dan nggak punya motivasi untuk kebiasaan sehat akan membosankan. Bosan karena nggak melakukan apapun dan apapun yang dilakukan membuat bosan. Cara mengatasinya, rekomedasi Melamed, dengan melakukan kelas yoga setiap minggu mungkin ide bagus. Silva menyarankan untuk tetap berkomunikasi dan berinteraksi dengan keluarga, teman serta pasangan.
Menjalani aktivitas yang membosankan (videoblocks.com)
Jika kamu merasa nggak terkoneksi dengan pasangan saat musim dingin, ini wajar. Cuaca dingin yang menyebabkannya. Cobalah untuk tetap melakukan hal-hal yang menyenangkan bersama pasangan. Tetaplah menjaga kesehatan tubuh dan memperbaiki siklus. Cuaca dingin akan berakhir dengan bahagia.
Beraktivitas di luar ruangan (verywellfamiy.com)