Lemah, letih, lesu yang kalian rasakan setelah beraktivitas seharian dapat meningkatkan resiko tubuh kalian terkena penyakit. Dan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh tersebut, kalian rupa-rupanya memerlukan sebuah asupan nutrisi yang bisa mengobtimalkan sistem imun.
Dengan cara apa? Caranya cukup dengan mengkonsumsi air jeruk nipis. Haa...apa bisa?
Mungkin banyak kalian yang tidak menyangka bahwa buah jeruk nipis yang mungil dan identik dengan rasa asam nan kecut ini ternyata mengandung khasiat tinggi yang sangat bermanfaat untuk tubuh lhoo. Terlebih jika kalian mengkonsumsinya secara rutin sebelum tidur.
Pasalnya jeruk nipis kaya akan antioksidan yang menjaga tubuh dari radikal bebas atau bahan kimia yang merusak sel. Selain itu, buah citrus ini juga mengandung potassium, vitamin A, B, C dan D, kalsium, dan magnesium.
Capek pada malam hari (liputan6.com)
Berikut manfaat yang akan kalian peroleh saat meminum rutin air jeruk nipis hangat sebelum tidur.
1. Mencegah sakit tumor
Kandungan naringenin pada jeruk nipis ini mampu memperbaiki DNA (Deoxyribose Nucleic Acid), sehingga dapat mencegah terjadinya penyakit tumor.
2. Menurunkan Kolestrol
Jeruk nipis juga terbukti ampuh mengatasi kolestrol, sebab kandungan yang terdapat di dalamnya itu mampu mengatasi masalah kolestrol. Jadi alangkah baiknya jika kalian rutin meminumnya sebelum tidur yakk.
3. Menurunkan berat badan
Buah yang mempunyai rasa asam ini, mengandung vitamin C, pottasium dan asam folat. Kandungan tersebut dipercaya memiliki khasiat untuk mengurangi lemak yang menumpuk dalam tubuh.
4. Pikiran lebih rileks
Dapat merilekskan pikiran, hal ini disebabkan oleh aroma khas jeruk nipis dan kandungan aktif yang terdapat di dalamnya ini, terbukti ampuh dapat menyegarkan pikiran, sehingga otak akan terasa jauh lebih rileks.
5. Detoksifikasi
Tahukah kamu? bahwa pada saat malam hari itu, tubuh bekerja untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Nah, kandungan nutrisi dan zat aktif pada jeruk nipis ini, ternyata dapat membantu proses detoksifikasi lhooo.
Air jeruknipis (timesindonesia.co.id)
Nah, itulah beragam manfaat yang akan kalian dapatkan saat minum air jeruk nipis hangat setiap mau tidur. Namun, jangan lupa untuk rutin mengkonsumsinya yak, supaya kalian benar-benar mendapatkan manfaat yang sudah disebutkan diatas tadi. Semoga bermanfaat.
Minum air jeruk nipis (topikunik.com)