Kita udah simak kan beberapa latihan simpel untuk kinerja otak sampe ke titik maksimalnya di bagian pertama sebelumya. Nah, sekarang kita lanjutin deh sisanya.
Ini sama pentingnya kok dengan beberapa latihan yang diulas di bagian pertama. Coba aja gengs, banyak variannya juga kok untuk melatih kinerja otak kita.
Kalo kepala adem, kita juga jadi lebih gampang mengerjakan segala sesuatu gengs. Ya udah, biar kepala tetep dingin, otak tetep bisa dimaksimalkan, coba kuy beberapa latihan simpel lainnya buat kinerja otak bekerja ke titik maksimalnya. Kuy, kuy!
6. Inget 3 hal penting yang terjadi di hari itu sebelum kalian tidur
Setiap hari, kita menjalani berbagai aktivitas. Mungkin kerjaan, bertemu sejumlah orang, ngobrol, dan lain sebagainya. Nah, otak kita kan bisa mengingat kejadian-kejadian di hari itu apa aja.
Kalo gitu, maksimalkan dong dengan mengingat setidaknya 3 hal penting di hari itu sebelum kalian tidur. Tujuannya untuk merangsang otak kita menata pikiran. Kaya lemari buku yang tertata rapi nih, kalo isi otak kita rapi, kita gampang deh nyari yang kita butuhkan.
Coba inget-inget lagi 3 hal penting sebelum tidur (shutterstock.com)
7. Hitungin jumlah benda yang berwarna merah
Coba deh, pas di jalan saat kalian berangkat/pulang kerja, hitungin jumlah mobil yang warnanya merah. Kalo gak mobil, ya apa kek gitu ... orang berbaju merah atau benda-benda lain di sekeliling kalian yang berwarna merah.
Besoknya, ganti warnanya, dan begitu seterusnya. Lucu nih gengs, tapi bermangfaat! Ini adalah cara paling simpel untuk melatih penglihatan serta memori kita. Kita juga jadi lebih perhatian kan dengan lingkungan di sekitar kita.
Coba hitung sendiri deh~ (theatlantic.com)
Ya ... ketimbang ngecek smartphone terus.
Ini seru juga nih gengs. Pas lagi rapat, setiap orang mungkin punya pandangan yang berbeda-beda tentang hal yang dibahas. Nah, di saat itu juga, kalian bisa mencatat beragam pandangan itu gengs.
Fungsinya, kita bisa melatih pemahaman kita tentang berbagai pendapat. Selain itu, mencatat juga melatih pendengaran kita. Bagian motorik di otak akan bekerja dengan cara simpel ini.
Dengan begitu, kita bisa belajar dan berlatih pula untuk tetap tenang. Bisa juga dijadikan cara untuk memperhatikan pendapat yang diutarakan orang lain. Bagus kan?
Saat rapat, catat pandangan atau pendapat mereka (inc.com)
9. Cobalah untuk melakukan permainan kata
Kalo kalian lagi woles nih, coba deh lakukan permainan kata. Kata yang kalian permainkan itu bisa berasal dari iklan atau baliho yang ada di jalan raya. Atau mungkin dari berbagai gambar yang menampilkan informasi di mana pun kalian berada.
Simpen kata-kata itu dan gabungin beberapa kata itu. Cara ini bakal bikin kita lebih jeli dan terampil untuk menyusun kata. Kita bisa menemukan ide baru atau jadi sumber inspirasi gitu misalnya. Gimana?
Coba bermain-main dengan kata-kata (straitstimes.com)
10. Tulis puisi tentang kehidupan atau diri kalian sendiri
Kalian bukan pujangga yang pandai merangkai kata? Gapapa ... kalian bikin aja lah puisi. Bukan puisi untuk menyinggung orang atau pihak lain ya. Ngapain coba ngurusin hidup orang lain?!
Tulislah puisi tentang kehidupan atau tentang diri kalian sendiri. Kalian bisa berefleksi atau mengkritisi diri sendiri ketimbang menyindir orang lain lewat puisi. Hal ini akan merangsang otak kita lebih aktif dan meningkatkan kreativitas kita.
Pikirin diri sendiri dulu aja lah.
Nulis puisi juga oke gengs (studybreaks.com)
11. Coba, redam segala kemarahan kalian
Siapa bilang marah gak ada hubungannya dengan fungsi dan kinerja otak kita? Ada gengs, ada kaitannya, dan itu kuat sekali.
Saat kita marah, aliran darah akan mengalir deras ke otak kita. Setelah itu, tekanan darah di otak jadi naik.
Hasilnya bisa kita lihat dengan kemarahan orang berbaju putih yang marah-marah ngancurin motor pacarnya beberapa hari lalu. Di depan polisi yang nilang dia pula!
Makanya, kita mau menyarankan kalian untuk kendalikan emosi kalian. Jangan sampe kalian dikuasai kemarahan kalian, itu cuma akan memperburuk keadaan aja. Otak kita bisa berantakan setiap kali kita marah-marah.
Ada yang pernah denger gak orang yang marah tuh adalah orang yang kalah? Nah, pahami itu baik-baik dan berhenti marah. Kalem gengs, gak usah ngegas.
Redam segala kemarahan kalian gengs! (neilrosenthal.com)