Pernahkah kalian merasakan ketidaknyamanan atau sakit pada saat melakukan olahraga di bagian dada? Kalau iya, mungkin kalian salah menggunakan bra olahraga deh.
Sebab pemilihan bra saat olahraga itu harus benar-benar diperhatikan. Supaya tidak merusak bentuk payudara.
Sebuah riset yang dipublikasikan di Science Publishing Group mengatakan bahwa sebagian besar bra olahraga tidak mendukung kebutuhan Anda untuk meminimalkan dampak yang dirasakan payudara Anda selama olahraga.
Itu artinya, wanita harus mencatat bahwa pemilihan bra olahraga itu sangat penting. Kalian harus memiliki bra olahraga yang baik dan sportif. Pemakaian bra olahraga ini juga nantinya dapat membantu mengurangi resiko terkena payudara kendur akibat kerusakan ligamen, jaringan dan struktur pendukung otot lainnya.
Salah menggunakan bra saat olahraga (kumparan.com)
Nah, maka dari itu untuk mendapatkan manfaat olahraga yang optimal tanpa merusak bentuk payudara, maka pemilihan bra olahraga yang tepat harus kalian perhatikan yakk.
Hindari beberapa kesalahan fatal yang kalian lakukan saat membeli bra olahraga, seperti dibawah ini.
1. Memilih Bra dengan Bahan yang Salah
Mungkin banyak dari orang yang membeli warna bra itu menyesuaikan dengan warna kulit, namun lupa memperhatikan bahannya. Nah, itu merupakan blunder/kesalahan terbesar, sebab bisa jadi bahan yang kalian pilih itu memicu datangnya alergi, gatal-gatal karena kualitasnya buruk hingga iritasi karena kurangnya penyerapan keringat. Kalau sudah begitu, bahaya bukan?
Maka dari itu, pilihlah bra olahraga yang tahan dengan kelembaban, misalnya seperti jenis bra Poliester. Usahakan juga memilih bra dengan jaitan yang halus yak, supaya menghindari iritasi kulit saat berkeringat. Dan yang terakhir, pilih bra yang memiliki panel jala untuk menambah lapisan ventilasi sehingga menjaga Anda tetap dingin.
2. Membeli Berdasarkan Harga
Bra yang memiliki harga mahal dan murah tidak bisa dijadikan sebagai patokan. Baiknya, selalu pastikan bra olahraga ini memiliki fungsi yang baik dan bisa memenuhi kebutuhan kalian saat berolahraga.
3. Satu Bra Untu Semua Jenis Latihan
Nah, jika kalian sering melakukan latihan dalam intensitas tinggi, maka pastikan kalian memiliki lebih dari satu bra olahraga yak. Bukan karena apa, ini hanya untuk faktor kebersihan aja sih gengs. Jadi kalo kalian punya minimal dua kan bisa dibuat gantian gitu, misal hari ini pakai bra warna hitam yang kemudian dicuci, kan masih ada cadangan dengan besok mengenakan bra berwarna pink gitu.
4. Kalian tidak tahu ukuran bra kalian
Waduh kalo kesalahan yang terakhir ini jangan sampai dehh. Jangan sampai kalian membeli bra dengan ukuran yang sama dengan ukuran bra tiga tahun lalu yak, karena jelas akan berbeda.
Kuncinya, selalu update dengan ukuran bra kalian yak, minimal setiap setahun sekali. Hal ini berfungsi untuk mengetahui ukuran payudara kalian setiap saat.
Nah, jika memiliki payudara dengan ukuran besar, maka usahakan pilih bra olahraga yang memiliki kantung besar untuk menahan beban saat kalian berlatih. Bra jenis itu juga dapat memberikan banyak dukungan daripada kompresi gengs.
Pilihlah bra olahraga yang tepat (wolipop.detik.com)
Itulah kesalahan-kesalahan yang biasa terjadi saat membeli bra olahraga. Jangan sampai terjadi kepada kalian yak gengs. Ingat, kesalahan membeli bra akan mengakibatkan ketidaknyamanan saat melakukan olahraga. Semoga bermanfaat yak gengs.
Pemilihan bra olahraga tepat, olahraga nikmat (grid.id)