Sarkopenia adalah kondisi tubuh yang ditandai dengan hilangnya massa otot, kekuatan, dan fungsi yang umumnya terjadi seiring bertambahnya usia.
Ini bukan hanya tentang hilangnya ukuran otot; kondisi ini juga memengaruhi kualitas dan kinerja otot, yang menyebabkan kelemahan, kelelahan, dan gangguan mobilitas. Sarkopenia dapat berdampak signifikan pada kehidupan sehari-hari, meningkatkan risiko jatuh, patah tulang, dan masalah kesehatan lainnya.
Risiko yang Akan Kita Dapat Jika Terkena Sarkopenia
Sarkopenia adalah penurunan bertahap yang memengaruhi seluruh sistem otot rangka tubuh. Meskipun dapat dikaitkan dengan kondisi lain, sarkopenia paling sering dikaitkan dengan proses penuaan alami.
Hilangnya massa dan kekuatan otot dapat menyebabkan penurunan kinerja fisik, sehingga lebih sulit untuk melakukan tugas sehari-hari seperti berjalan, menaiki tangga, atau mengangkat benda.
Sarkopenia meningkatkan risiko jatuh, patah tulang, dan komplikasi lain akibat penurunan mobilitas dan stabilitas.
Meskipun hilangnya massa otot merupakan ciri utama, sarkopenia juga melibatkan penurunan kualitas dan fungsi otot, termasuk kekuatan dan tenaga.
Nahlo! Ternyata kondisi ini cukup serius ya risikonya! Jadi giimana, masih malas-malasan untuk gerak dan olahraga?