Tahukah kamu? Selain menyehatkan untuk tubuh, melakukan olahraga juga ternyata dapat membantu hubungan seks kalian dengan pasangan semakin memuaskan lho.
Bagaimana tidak? Karena dengan olahraga, akan menjadikan seseorang terlihat lincah dalam melakukan sesuatu apapun, termasuk melakukan sesuatu dengan pasangan (hubungan badan). Kok bisa? Pasalnya dengan kalian melakukan olahraga, maka kekuatan, kelenturan, serta stamina tubuh kalian akan menjadi lebih prima. Hmmmm...mantul bukan?
Setidaknya, ada 4 area tubuh yang perlu kalian latih agar lebih kuat. Area tersebut meliputi, otot perut, punggung bawah, tubuh bagian atas, dan dasar panggul. Untuk melatih keempat area tubuh tersebut, baiknya jika kalian melakukan tiga gerakan yang dapat membantu memperkuat keempat area tersebut. Sehingga rasa percaya diri kalian akan meningkat saat melakukan hubungan badan.
"Sehat, Kuat, Nikmat" tiga hal tersebut mungkin bisa menjadi kunci buat kalian saat berhubungan badan.
Berikut gerakan olahraga yang bisa kalian coba, untuk mendapatkan kunci "sehat, kuat dan nikmat" saat berhubungan badan dengan pasangan.
Pasangan bahagia (bintang.com)
1. Push Up
Banyak wanita yang rupanya kesulitan saat melakukan gerakan ini. Akan tetapi, tahukah kamu? Meskipun sulit, gerakan ini bagus lhoo, pasalnya gerakan latihan ini akan menambah kekuatan tubuh untuk menahan berat badan sendiri.
Jika kalian kuat menahan diri sendiri, maka hubungan badan pun dapat dilakukan dengan cara-cara yang lebih menyenangkan, terlebih mencoba gaya seks yang anti-mainstream.
Push up (blog.fitbit.com)
2. Glute bridge
Latihan ini digunakan untuk memperkuat area dasar panggul dan juga memiliki manfaat untuk pria dan wanita. Terlebih wanita, sebab gerakan olahraga ini akan membantu wanita jika ingin menambah ketahanan saat melakukan orgasme.
Glute bridge (care2.com)
3. Plank
Gerakan yang terakhir, yakni plank. Perut dan punggung menjadi hal yang utama diperhatikan dalam melakukan gerakan ini. Sebab, perut dan punggung bawah merupakan bagian yang paling sering digunakan dalam berbagai posisi saat melakukan hubungan badan. Jika kalian rajin melakukan gerakan ini, maka akan membantu memperkuat serta menstabilkan otot-otot bagian perut dan punggung bawah.
Saat melakukan gerakan plank, kalian bisa memvariasikan gerakan ini dengan, mengangkat kaki, posisi menyamping atau dengan menggunakan satu kaki sebagai tumpuan. Untuk pemula, saat melakukan gerakan ini, lebih baik didampingi oleh pasangan, supaya terhindar dari hal-hal yang tidak diinginkan, seperti cedera.
Bagaimana gengs, tertarik untuk mencobanya? Pasalnya selain membantu hubungan badan kalian dengan pasangan semakin baik, melakukan kegiatan tersebut juga dapat menyehatkan gengs. Selamat mencoba yakk.
Plank (chatelaine.com)