Sebelum memulai aktivitas padat seharian, ada baiknya kita sarapan terlebih dahulu. Karena sarapan merupakan hal yang wajib dilakukan setiap hari. Menurut Mayo Clinic sarapan dapat membatasi makanan yang kalian konsumsi dalam seharian penuh.
Nah, Tahukah kamu? bahwa menu sarapan itu tidak melulu dengan mengkonsumsi makanan yang sehat seperti oats, telur dan buah-buahan saja lhoo. Melainkan ada juga lho minuman yang bisa kalian buat sebagai menu sarapan.
Selain dapat digunakan sebagai menu sarapan, memilih minuman yang tepat untuk sarapan juga dapat mengurangi berat badan lhoo, asalkan jumlahnya tidak berlebihan yak.
Berikut minuman terbaik yang bisa kalian coba sebagai menu sarapan.
1. Air Lidah Buaya
Ternyata Air Lidah Buaya dapat kalian jadikan referensi minuman baru sebagai menu sarapan kalian. Selain menyegarkan, lidah buaya juga mengandung asam amino, vitamin serta mineral yang tinggi lhoo.
Dari sekian banyak kandungan yang ada dalam lidah buaya, yang paling penting adalah lidah buaya dapat meningkatkan daya tahan tubuh kalian gengs. Cobain daah.
Air lidah buaya (bacaterus.com)
2. Air Putih
Tahukah kamu? Selain bisa dijadikan sebagai minuman terbaik untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang, ternyata air putih juga mampu membantu membersihkan tubuh dari berbagai zat berbahaya lhoo gengs.
Mengkonsumsi air putih setiap pagi, dapat menstimulasi kerja metabolisme tubuh sebesar 25 persen lebih cepat. Jadi, konsumsilah air putih 2 gelas saat pagi hari untuk hasil yang maksimal.
Air putih (idntimes.com)
3. Jahe
Selain menghangatkan tubuh, jahe tenyata juga banyak mengandung vitamin seperti A, B dan C, zat besi serta magnesium lho gengs.
Jika kalian mengkonsumsi jahe pada pagi hari, dapat membantu kalian meredakan gejala mual, perut kembung hingga flu.
Jahe (alodokter.com)
4. Cokelat Hangat
Nah yang terakhir nih, ada cokelat. Banyak dari orang yang menyukai cokelat bukan? Terlebih saat cokelat dihidangkan dalam bentuk minuman hmmmm... nikmat.
Mengkonsumsi cokelat saat pagi hari bisa menambah sumber energi kalian lhoo, tak hanya itu minum cokelat juga ampuh menenangkan pikiran. Sebab, cocoa yang terkandung dalam cokelat ini memiliki antioksidan yang bisa melawan radikal bebas dari tubuh kalian.
Lakukan rutin setiap pagi yak gengs, supaya kalian mendapatkan manfaat yang luar biasa dari memilih minuman sebagai menu sarapan pagi hari kalian. Semoga bermanfaat.
Cokelat hangat (food.detik.com)