Apakah kalian seorang pelupa? Jika ya, ada sebuah informasi menarik buat kalian, inget baik-baik ya. Gampang kok nih.
Coba ambil secarik kertas dan alat tulis. Kalo udah, mulai deh gambar sesuatu di atas kertas itu. Nah, itulah cara yang paling gampang untuk mengingat!
Ini ilmiah loh gengs! Metode itu ampuh banget buat kalian yang sering lupa sama tanggal ulang tahun pacar, tanggal jadian, pacar orang, temen sendiri, cicilan, atau gajian. Hehehe
Kenapa ilmiah, ya karena penelitiannya pernah dilakukan dan terbit dalam jurnal Consciousness and Cognition. Para peneliti menemukan bahwa menggambar adalah metode terbaik untuk mempertahankan informasi baru.
Metode ini disebut-sebut paling efektif daripada menulis ulang catatan, latihan visualisasi, atau sebatas memandang gambar secara pasif.
Ambil kertas dan bolpen, kopi juga sekalian (inc.com)
Metode ini juga ampuh kok buat kalian meski kalian gak jago gambar! Ya lagian kalian tinggal bayangin sesuatu dan tinggal narik garis aja gitu di kertas. Gak usah bagus-bagus amatlah.
Temuan ini sangat berharga buat orang dewasa berusia lanjut dan pasien demensia. Penjelasan itu disampaikan oleh Melissa Meade, kandidat doktoral dalam ilmu saraf kognitif di University of Waterloo, Kanada.
Mulailah menggambar, jangan bengong aja~ (lse.ac.uk)
"Menggambar adalah tugas yang amat sederhana dan mudah diimplemetasikan dalam kehidupan sehari-hari untuk meningkatkan daya ingat," kata Meade, sebagaimana dilansir Huffington Post.
"Misalnya, menggambar beberapa bahan makanan yang perlu diambil nanti atau yang ingin dimasak akan menghasilkan informasi yang di kemudian hari bisa diingat lebih baik daripada hanya ditulis," kata Meade.
Ayo dimulai menggambarnya (writerdigest.com)
Dalam penelitiannya, Meade dan tim merekrut 48 rang dewasa dalam jenjang sarjana hingga manula berusia 80-an. Masing-masing dari mereka diminta untuk menulis lima belas kata dan membuat gambar dari lima belas kata lainnya.
Di akhir penelitian, partisipan manula dan yang lebih muda menunjukkan memori yang lebih baik ketika mereka menggunakan gambar. Hasil ini bahkan lebih signifikan untuk orang-orang dewasa yang berusia lanjut loh.
Loh, jadi nggambar gak nih? Biar cepet inget! (gulfbreezerecovery.com)
Meade meyakini bahwa aktivitas menggambar berkaitan dengan memori yang lebih baik ketimbang dengan teknik studi lain. Karena dengan menggambar, beberapa aspek informasi seperti aspek visual, spasial verbal, semantik, dan motorik, tergabung dan terelaborasi.
Jadi mulai sekarang, buat kalian yang sering lupa, apalagi lupa waktu, mulailah menggambar. Itu bermangfaat dan berfaedah gengs!
Ya gausah sampe bagus banget kayak gitu, coba gambar aja deh pokoknya (time.com)