Mengunyah permen karet bisa punya pengaruh baik atau buruk untuk gigimu. Itu semua tergantung pada jenisnya. Permen karet bebas gula yang dibuat dengan xylitol membantu melawan gigi berlubang, bau mulut, dan banyak lagi. Di sisi lain, permen karet yang mengandung gula hanya berkontribusi terhadap kerusakan gigi. Berikut manfaat yang perlu kamu ketahui dari mengunyah permen karet:
1. Xylitol bagus untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut
Permen karet bebas gula berbahan xylitol merupakan jenis permen karet terbaik untuk kesehatan mulut. Saat kita mengonsumsi makanan atau minuman manis, sisa gula memberi makan bakteri jahat di mulut sehingga meningkatkan penumpukan plak di gigi. Seiring waktu, hal ini dapat menyebabkan kerusakan gigi. Itu sebabnya permen karet bebas gula dengan xylitol adalah pilihan yang lebih baik.
2. Mengunyah permen karet yang tepat dapat membantu mencegah kerusakan gigi
Mengunyah permen karet meningkatkan produksi air liur, yang merupakan komponen kunci kesehatan mulut yang baik. Aliran air liur yang sehat membantu menghilangkan gula dan partikel makanan yang berbahaya. Hal ini mencegah bakteri jahat tumbuh di dalam mulut dan karenanya melindungi gigi dari kerusakan.
3. Mengunyah permen karet yang tepat dapat membantu menghentikan bau mulut
Bonus lain dari peningkatan aliran air liur dan penurunan penumpukan bakteri adalah bau mulut yang lebih baik. Mengunyah permen karet rasa spearmint atau pepermin tidak hanya membuat napas terasa dan berbau segar, tetapi juga mengurangi bau mulut dalam jangka panjang.
4. Mengunyah permen karet bisa membantumu berhenti merokok
Jika kamu mencoba berhenti merokok, memilih permen karet sebagai pengganti rokok mungkin bisa membantu. Hal ini tergantung pada tindakan fisik memasukkan sesuatu yang lain ke dalam mulutmu, dan melepaskan diri dari kebiasaan tersebut.
5. Kamu bahkan bisa menurunkan berat badan
Permen karet xylitol bagus untuk kesehatan gigi dan mulut (klikdokter.com)
Alih-alih mengonsumsi makanan manis, orang yang mengunyah permen karet malah mengurangi asupan kalorinya namun tetap mendapatkan makanan manis itu. Tak hanya itu, residu mint segar di mulut setelah kamu menghabiskan permen karet akan semakin membuatmu tidak ingin ngemil.
6. Mengunyah permen karet bisa mengurangi stres
Apakah kamu menjadi gelisah dan gelisah saat stres? Mengunyah permen karet dapat membantu mengurangi perasaan stres dan kecemasan. Berbagai penelitian telah mengaitkan tindakan mengunyah, yang secara resmi dikenal sebagai pengunyahan, dengan penurunan kadar hormon stres, kortisol.
7. Meningkatkan fungsi otak
Sejumlah penelitian menemukan bahwa mengunyah permen karet sambil melakukan aktivitas yang merangsang dapat meningkatkan berbagai aspek fungsi otak, seperti memori, pengambilan keputusan, kewaspadaan, dan pemahaman.
Sebuah penelitian menemukan bahwa orang yang mengunyah permen karet saat menjalani ujian memiliki kinerja 24% lebih baik dalam tes memori jangka pendek dan 36% lebih baik dalam tes memori jangka panjang. Mengunyah permen karet dipercaya dapat meningkatkan aliran darah ke otak sehingga meningkatkan fungsi otak.
Wah, ternyata banyak banget ya manfaat mengunyah permen karet. Dengan syarat, yang tanpa gula ya!
Permen karet yang warna warni dan memiliki kadar gula dapat merusak gigi (bobo.grid.id)