Vitamin sangat diperlukan tubuh untuk menunjang kesehatan secara menyeluruh. Mulai dari vitamin A untuk mata, vitamin C untuk imun tubuh, vitamin D untuk tulang, vitamin E untuk imin dan kesehatan kulit, dan masih banyak lagi.
Vitamin-vitamin tersebut bisa kamu peroleh dengan mengonsumsi makanan atau suplemen setiap harinya. Namun, ternyata selama ini kita belum mengenal semua jenis vitamin loh.
Faktanya, ada beberapa jenis vitamin lain yang masih belum dikenal banyak orang dan bahkan belum diakui sebagai vitamin. Apa saja sih vitamin yang jarang diketahui banyak orang, tapi penting sekali fungsinya?
1. Vitamin B15
Vitamin B memiliki banyak jenis yang masih belum diketahui masyarakat awam salah satunya yakni vitamin B15.
Dikutip dari Livestrong, vitamin B15 dikenal dengan sebutan pangamic acid atau asam pangamic. Walaupun ada kata vitaminnya, vitamin B15 ini tidak diakui sebagai vitamin.
2. Vitamin B17
Vitamin B17 adalah senyawa kimia yang disebut sebagai obat antikanker. Vitamin B17 dikenal juga dengan sebutan amygdalin.
Meski dipercaya bisa membantu mengobati kanker, belumada riset yang betul-betul mendukung khasiat tersebut. Bahkan, Food and Drug Administration (FDA) tidak mengakui vitamin B17 sebagai komponen yang aman.
3. Vitamin F
Vitamin F sebetulnya bukan vitamin, melainkan kombinasi dari dua jenis asam lemak esensial, yakni asam alfa-linolenat (ALA) dan asam linolenat (LA). Mengutip dari Cleveland Clinic, kedua asam ini juga dikenal sebagai asam lemak omega-3 dan omega-6. Vitamin F bisa ditemukan pada bahan makanan nabati, seperti kacang-kacangan, biji-bijian dan minyak.
4. Vitamin P
Nama vitamin P sendiri pasti masih asing di telinga. Namun, senyawa ini punya nama lain yang ternyata sangat popular, yakni flavonoid.
Dikutip dari Healthline, flavonoid adalh zat yang bersifat antioksidan yang bisa melindungi sel dan jaringan dalam tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Beberapa penelitian juga menyebutkan flavonoid berpotensi melindungi tubuh dari risiko kanker tertentu. Vitamin P atau flavonoid bisa kamu peroleh dari kakao, buah, dan sayuran tertentu dan juga teh.
5. Vitamin U
Vitamin U adalah istilah yang diperkenalkan pada awal tahun 1950-an untuk mengidentifikasi senyawa dalam jus kubis.
Setelah dilakukan penelitian lebih lanjut, ternyata senyawa itu bukanlah vitamin, melainkan turunan asam amino metionin. Akan tetapi, nama vitamin U ini sudah terlanjur melekat.
Dikutip dari Healthline, vitamin U dipercaya bisa membantu mengatasi tukak lambung, menurunkan kolesterol dan trigliserida, menyembuhkan luka, juga melindungi paru-paru, hati dan ginjal.
Macam-macam vitamin yang diperlukan tubuh (halodoc.com)