Sakit tenggorokan biasanya menyebabkan rasa sakit, gatal, atau iritasi. Rasa sakitnya mungkin bertambah parah saat kamu menelan, sehingga membuatmu malas makan dan minum.
Meskipun sakit tenggorokan tidak cukup serius untuk dibawa ke dokter, tetap saja sakit dan mungkin mengganggu aktivitasmu. Jangan khawatir, pengobatan ala rumahan berikut ini dapat membantu meredakan nyeri dan iritasi akibat radang tenggorokan:
1. Madu
Madu yang dicampur dengan teh atau diminum sendiri adalah obat umum untuk sakit tenggorokan. Madu bahkan sama efektifnya dengan obat penekan batuk dekstrometorfan dalam meredakan batuk pada anak. Dextromethorphan adalah bahan aktif dalam produk seperti Robitussin dan Delsym. Para peneliti menyimpulkan bahwa madu lebih efektif dalam meredakan gejala dibandingkan pengobatan lain, termasuk antibiotik dan antihistamin diphenhydramine.
2. Berkumur dengan Air Garam
Berkumur dengan air garam hangat dapat membantu meredakan sakit tenggorokan dan memecah sekresi. Cara ini juga dapat membantu mengurangi bakteri di tenggorokan.
Buat larutan air garam dengan menambahkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas penuh air hangat. Berkumurlah dengannya untuk membantu mengurangi pembengkakan dan menjaga tenggorokan tetap jernih. Berkumurlah setiap satu jam, sampai radang tenggorokanmu sembuh.
3. Peppermint
Peppermint terkenal dengan kemampuannya dalam menyegarkan nafas. Ia juga memiliki sifat anti-inflamasi dan beberapa kualitas antibakteri dan antivirus. Peppermint mengandung senyawa mentol, yang membantu mengencerkan lendir dan menenangkan sakit tenggorokan dan batuk.
Kamu bisa meneteskan minyak pepermint dalam teh hangat atau hanya air hangat, lalu minumlah.
4. Bawang putih
Perbedaan tenggorokan yang normal dan yang meradang (medicastore.com)
Bawang putih juga memiliki sifat antibakteri alami. Bawang putih mengandung allicin, senyawa yang dikenal karena kemampuannya melawan infeksi virus, menurut tinjauan literatur tahun 2020 tentang penggunaan antivirus bawang putih.
Mengonsumsi suplemen bawang putih setiap hari dapat membantu mencegah dan mengobati infeksi saluran pernapasan atas. Menambahkan bawang putih segar ke dalam makanan adalah salah satu cara untuk memanfaatkan sifat antimikrobanya. Cobalah menghisap atau mengunyah satu siung bawang putih.
5. Kaldu atau sup
Sebuah studi tahun 2000 menguji kemampuan sup ayam untuk mengurangi migrasi sel kekebalan tertentu, yang disebut neutrofil, di laboratorium. Para peneliti menemukan bahwa sup ayam menghambat migrasi sel-sel ini dengan cara yang bergantung pada dosis.
Secara umum, pengobatan yang dibahas di atas dapat membantu meringankan sakit tenggorokan ringan atau biasa. Jadi, jika kamu mengalami sakit tenggorokan yang parah, terutama jika semakin parah atau berlangsung selama beberapa hari, ada baiknya kamu memeriksakannya ke dokter. Semoga artikel ini bermanfaat ya! Salam sehat selalu.
Bawang putih mentah bisa menyembuhkan sakit tenggorokan (cnnindonesia.com)