Fictophilia adalah cinta yang berlebihan pada dunia fiksi, termasuk karakter dan ceritanya. Cinta berlebihan terhadap sesuatu tentu dapat mengganggu keseimbangan hidup, karena itu perlu dilakukan beberapa cara untuk mengatasi fictophilia jika kamu merasa telah secara kontinu selalu ‘berada’ dalam dunia fiksi dan mengabaikan kebidupan nyata.
Bagi yang merasakannya, ada beberapa langkah praktis untuk menangani hal ini tanpa kehilangan kecintaan pada cerita-cerita yang menarik. Berikut adalah langkah-langkah untuk mengatasi fictophilia.
1. Sadar akan Pola Perilaku
Langkah pertama mengatasi fictophilia adalah dengan menyadari pola perilaku yang mungkin telah mengganggu keseimbangan antara dunia fiksi dan kehidupan nyata. Perhatikan seberapa banyak waktu yang dihabiskan untuk fiksi dan bagaimana hal ini memengaruhi rutinitas harian.
2. Atur Waktu Secara Bijak
Langkah Mengatasi Fictophilia (via Mojok.co)
Tetapkan waktu khusus untuk menikmati fiksi. Dengan menjadwalkan sesi khusus untuk membaca, menonton, atau terlibat dalam dunia fiksi, kamu dapat mengurangi waktu akses untuk ke dunia fiksi dan menghindari kecenderungan untuk terlalu larut di dalamnya.
Seimbangkan kegiatan fiksi dengan aktivitas nyata yang bermanfaat. Bergabunglah dalam klub buku atau cari hobi di luar ruangan yang bisa memberikan pengalaman nyata dan memperkaya kehidupan sehari-hari.
3. Temukan Dukungan dari Orang Terdekat
Langkah Mengatasi Fictophilia (via Lifepal)
Bicarakan perasaanmu kepada orang terdekat. Terkadang, mendengarkan sudut pandang mereka dapat membantu melihat masalah dari perspektif yang berbeda. Bantuan teman atau keluarga bisa sangat berarti di momen-momen seperti ini.
4. Konsultasikan dengan Profesional
Langkah Mengatasi Fictophilia (via Kompas.com)
Jika fictophilia sangat mengganggu kehidupan sehari-hari, jangan ragu untuk mencari bantuan dari profesional seperti psikolog atau konselor. Mereka bisa memberikan saran dan strategi yang lebih mendalam untuk mengatasi masalah ini.
Langkah mengatasi fictophilia bukan tentang menghilangkan cinta pada dunia fiksi, tetapi tentang menciptakan keseimbangan yang sehat antara dunia imajinatif dan kehidupan nyata. Dengan kesadaran akan pola perilaku serta langkah-langkah praktis yang diambil, kamu bisa menikmati kedua dunia ini tanpa merasa terganggu.
Langkah Mengatasi Fictophilia (via Cantika)