Infused water merupakan salah satu minuman yang banyak digemari karena kesegarannya mampu melepas dahaga. Tapi selain segar, kamu sudah tahu belum manfaat infused water yang disebut baik untuk kesehatan tubuh?
Sebenarnya, infused water hanyalah air putih biasa yang dicampur dengan berbagai irisan buah atau sayur. Aroma dan rasa buah atau sayur inilah yang akhirnya membuat infused water terasa lebih segar dibanding dengan air putih biasa.
Namun tidak hanya itu, irisan buah dan sayur yang dimasukkan tadi ternyata juga memiliki sejumlah kandungan nutrisi yang juga ikut terminum ketika kamu menikmati infused water. Kandungan inilah yang memberikan manfaat baik untuk tubuh. Lantas, apa saja manfaat infused water bagi kesehatan tubuh?
1. Antiaging
Buah-buahan yang mengandung antioksidan dipercaya dapat bermanfaat sebagai antiaging alami. Sebab, buah-buahan ini mengandung antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas yang memiliki efek buruk bagi tubuh. Sebut saja delima dan stroberi.
Namun, agar lebih efektif dalam mencegah penuaan, sebaiknya kamu juga mengonsumsi berbagai macam buah dan sayuran utuh yang berguna meningkatkan kadar antioksidan dalam tubuh yang bisa menghambat proses penuaan.
2. Turunkan Berat Badan
Manfaat Infused Water (via HonestDocs)
Selain berguna sebagai antiaging, infused water juga berguna untuk menurunkan berat badan. Daripada kamu mengonsumsi minuman manis yang tinggi gula dan karbohidrat, sebaiknya kamu memperbanyak minum air putih agar metabolisme tubuh meningkat. Dengan begitu, kamu akan merasa kenyang lebih lama dan berat badanmu bisa turun secara bertahap.
3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Manfaat Infused Water (via astronauts)
Terakhir, infused water ternyata juga bisa digunakan untuk meningkat kekebalan tubuh. Selain itu, mengonsumsi infused water dengan kandungan vitamin C yang tinggi dapat berguna untuk melindungi tubuh dari bahaya radikal babas yang menyebabkan radang sendi, kanker, dan juga penyakit jantung.
Perlu diingat, meski manfaat infused water cukup banyak, namun kamu perlu waspada.Terlalu sering mengonsumsi infused water juga bisa menimbulkan beberapa efek samping, seperti mengikis email gigi dan menyebabkan batu ginjal. Jadi tetap pilih air putih biasa sebagai minuman utama, ya.
Manfaat Infused Water (via Bhinneka)