Endorfin adalah sejenis neurotransmitter - dan dalam beberapa kasus, mereka juga dianggap sebagai hormon - yang bekerja pada reseptor opiat untuk mengurangi rasa sakit dan meningkatkan perasaan senang.
Menariknya, istilah endorfin berasal dari kata “endogen” yang berarti dari tubuh dan “morfin" yang merupakan obat pereda nyeri candu. Meskipun ada berbagai bentuk endorfin, beta-endorfin adalah yang paling banyak dipelajari dan dikenal karena efek pereda nyerinya.
Hormon ini bisa muncul dari berbagai aktivitas seperti makan coklat, berhubungan seks, atau berolahraga. Tak hanya pengalaman menyenangkan, endorfin juga muncul dalam pengalaman menyakitkan.
Misalnya, endorfin dilepaskan selama pengalaman seperti saat pergelangan kaki terkilir, untuk menghilangkan rasa sakit dan ketidaknyamanan untuk sementara.
Apa Manfaat Endorfin?
Meskipun penelitian sedang berlangsung, ada banyak manfaat endorfin:
1. Mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan
2. Meningkatkan kesenangan
3. Mengurangi stres, depresi, dan kecemasan
4. Melemahkan peradangan
5. Meningkatkan suasana hati
6. Meningkatkan harga diri
7. Dapat mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat
8. Dapat mendukung memori dan fungsi kognitif
Oleh karena itu, meningkatkan endorfin bisa menjadi cara yang bagus untuk mendukung kesehatanmu secara keseluruhan.
4 Kegiatan yang bisa picu hormon endorfin (facebook.com)