Menurut sebuah penelitian, ditemukan bahwa orang lanjut usia yang rutin mengerjakan teka-teki silang memiliki otak yang lebih tajam. Semakin sering mereka bermain puzzle, semakin baik fungsi otaknya.
Mengerjakan teka-teki silang dapat mengurangi risiko timbulnya demensia hingga dua setengah tahun. Hal ini menunjukkan bahwa aktivitas yang merangsang mental dapat membantu menunda timbulnya gejala, namun aktivitas tersebut tidak dapat mencegah demensia.
Meski begitu, permainan puzzle tetap dapat dianggap sebagai bagian dari program pencegahan demensia yang lebih komprehensif apalagi jika melibatkan olahraga dan pola makan sehat. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dan kesejahteraan yang dapat diperoleh dari teka-teki:
1. Meningkatkan memori jangka pendek
Mengerjakan teka-teki memperkuat hubungan antar sel otak, meningkatkan kecepatan mental, dan merupakan cara efektif untuk meningkatkan memori jangka pendek.
2. Meningkatkan mood
Teka-teki meningkatkan produksi dopamin, zat kimia yang mengatur suasana hati, memori, dan konsentrasi. Dopamin dilepaskan dengan setiap keberhasilan saat kita memecahkan teka-teki tersebut.
3. Memudahkan untuk melepas lelah
Para manula berkumpul untuk bermain puzzle (amazon.com)
Meski tergoda untuk melepas penat dengan menonton televisi atau membaca di tablet, sebaiknya tubuh menghindari screen time sebelum tidur. Teka-teki memberikan kesempatan yang lebih baik untuk bersantai, membuatnya lebih mudah untuk tertidur dan mematikan dengan benar.
4. Menghilangkan stres
Dengan mengerjakan puzzle, kamu mendapatkan manfaat yang sama seperti jika kamu bermeditasi. Stres dalam kehidupan sehari-hari hilang dan digantikan oleh rasa damai dan tenteram yang menurunkan tekanan darah dan detak jantungmu.
5. Mempertajam logika
Teka-teki dimaksudkan untuk melatih otak. Teka-teki silang, permainan puzzle, pencarian kata, dan soal logika semuanya dapat mengaktifkan berbagai bagian otakmu, membantumu mengasah keterampilan berpikir kritis dan analitis.
Itu tadi 5 manfaat bermain puzzle untuk otak. Gak cuma untuk anak-anak aja ya, ternyata permainan teka-teki apa pun baguas juga untuk usia lanjut
Seorang kakek sedang main sudoku (dailycaring.com)