Kamu tentu ingin menyediakan menu bekal suami yang lezat dan bergizi setiap hari, bukan? Namun seringnya, kita bisa kehabisan ide karena selalu menyiapkan menu yang berbeda setiap harinya. Untuk mengatasinya, kamu bisa membuat daftar menu yang tidak hanya akan memudahkanmu dalam memasak, tetapi juga memastikan suami mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan sepanjang hari. Berikut ini adalahide praktis menu bekal suami selama seminggu yang bisa kamu coba.
1. Senin: Nasi Goreng Ayam Pedas
Pada awal pekan, berikan semangat dengan menyajikan nasi goreng ayam yang pedas. Tambahkan sayuran segar seperti selada, buncis dan kubis untuk menambah ragam makanan. Jangan lupa untuk menambah telur ceplok di atasnya untuk memberikan kombinasi rasa yang lezat dan penuh gizi.
2. Selasa: Sandwich Roti Gandum dengan Tuna
Ide Menu Bekal Suami (via detikFood)
Enggak harus selalu nasi, menu bekal suami yang satu ini simpel namun nikmat dan mengenyangkan. Kamu bisa memilih sandwich sebagai variasi bekal di Hari Selasa. Gunakan roti gandum untuk memberikan asupan serat yang baik. Tambahkan tuna yang kaya protein, selada, dan tomat sebagai isian sandwich untuk menu makanan yang seimbang.
3. Rabu: Tumis Capcay Sayur
Ide Menu Bekal Suami (via Kompas)
Berikan sentuhan sehat pada menu bekal dengan nasi dan tumis capcay sayur. Menu ini mudah dibuat dengan bahan apa saja yang bisa kamu temukan di kulkas. Tambahkan telur, sosis, atau daging giling sebagai asupan protein. Sayuran yang segar, protein yang kaya dan bumbu tumis yang nikmat akan memberikan nutrisi yang lengkap untuk suami melanjutkan aktivitasnya.
4. Kamis: Ayam Bakar Kecap
Ide Menu Bekal Suami (via Masak Apa Hari Ini?)
Pindah ke ayam bakar kecap yang lezat. Lumuri potongan ayam dengan kecap manis dan bumbu rempah, lalu panggang hingga matang. Sajikan dengan nasi, selada, tomat dan kacang panjang. Dijamin suami akan merasakan cita rasa yang memanjakan lidahnya.
5. Jumat: Mie Goreng Seafood
Ide Menu Bekal Suami (via Halodoc)
Jumat bisa menjadi hari spesial dengan menyajikan mie goreng seafood. Kombinasikan udang, cumi-cumi, dan sosis dengan mie goreng buatan sendiri yang lezat. Beragam jenis mie bisa kamu gunakan, mulai dari mie pipih, mie telur hingga mie bihun, cukup sesuaikan dengan selera suami. Tambahkan sayuran seperti wortel, kacang polong dan potongan cabai. Menu Jumatmu sudah siap untuk dibawa.
6. Sabtu: Rendang Daging
Ide Menu Bekal Suami (via Okezone)
Akhiri minggu dengan menu istimewa, rendang daging. Masak daging sapi dengan santan dan rempah-rempah hingga empuk dan berpadu dengan nasi. Lengkapi dengan acar wortel mentimun dan dau singkong rebus. Dijamin, set menu rendang yang kaya rasa ini pasti akan membuat suami terkesan.
Dengan variasi menu bekal suami selama seminggu ini, kamu dapat memastikan suami mendapatkan nutrisi yang cukup dan selalu bersemangat menjalani aktivitas sehari-hari. Jangan lupa untuk selalu menyertakan camilan sehat seperti buah-buahan atau yogurt sebagai pelengkap menu bekal. Selamat mencoba!
Ide Menu Bekal Suami (via astronauts)