Di internet, ada banyak sekali menu atau program diet yang bisa kamu jalani. Tapi awas dan perlu berhati-hati, ada jenis-jenis program diet yang cenderung bisa membahayakan tubuh.
Ingin mencoba diet tanpa terlalu menyiksa batin dan pikiran? Coba aja jadikan golongan darah kalian sebagai dasar untuk menentukan menu diet.
Penggagas diet berdasarkan golongan darah adalah dokter naturopati asal Amerika Serikat, Peter D'Adamo. Dalam penelitiannya, Peter menemukan kalo karakteristik golongan darah bisa memengaruhi sistem pencernaan manusia.
Ingin tahu lebih lengkap menu diet berdasarkan golongan darah? Yuk langsung simak uraian di bawah.
O
Kalo mau diet, golongan darah O bisa memilih semua jenis daging sebagai menu utama. Selain itu, kamu juga bisa memilih lobster, tuna dan ikan.
Menu diet golongan darah (youtube.com)
Sebagai pelengkap, tambahkan buah, sayuran, kedelai dan rumput laut, ya. Bisa juga kalian menambahkan kacang polong sebagai menu tambahan kala bosan.
Nah, ada beberapa jenis makanan yang baiknya dihindari saat menjalani program diet. Jenis makanan itu antara lain kerang, gurita, cumi-cumi, kodok dan jamur. Selain itu, kacang tanah, kopi dan susu pun baiknya jangan dikonsumsi.
AB
Untuk AB, jadikan susu kambing, ikan tuna, krim rendah kalori, anggur merah, kelinci, domba, kalkun dan teh hijau sebagai menu diet utama. Bisa kalian jadikan menu makan sehari-hari, lho.
Menu diet (eatingwell.com)
Untuk makanan yang baiknya dihindari, antara lain seperti kopi, soda, telur bebek, pisang, kelapa, lobster, kepiting laut, belimbing, jambu biji, mangga dan jagung.
B
Saat diet, golongan darah B bisa makan berbagai jenis ikan laut. Selain itu, B juga boleh kok mengkonsumsi keju, yoghurt, brokoli, wortel, terong, susu sapi dan teh hijau.
Menu diet (groupon.es)
Kalo makanan dan minuman yang gak boleh dikonsumsi antara lain olahan gandum, daging ayam, bebek, kacang tanah, alpukat, pir, belimbing dan soda.
A
Buat kalian yang memiliki golongan darah A, jadikan air mineral, jus buah, susu keledai sebagai minuman utama saat diet. Selain itu, konsumsi juga ikan tuna, telur, kurma, daging ayam, kacang-kacangan, tempe dan tahu.
Menu diet (medicalnewstoday.com)
Untuk makanan yang gak boleh disentuh, di antaranya adalah cumi-cumi, udang, kepiting, gurita, lobster, bebek, domba, sapi dan kelinci. Jangan minum-minuman soda dan susu sapi. Selain itu, kalian juga gak boleh mengkonsumsi mentega, keju, kentang, tomat dan terong.
Nah, kalo udah, segerap terapkan daftar makanan di atas sebagai menu diet berdasarkan golongan darah. Semoga berhasil ya, sist.
Menu diet (wellinsiders.com)