Sudahkah kamu menentukan destinasi wisata untuk liburan akhir tahun ini. Jika belum, segera tentukan. Masih banyak paket wisata murah yang bisa kamu temukan dengan mudah, kok.
Rencana sudah matang, sakit pun tiba-tiba datang. Harapan dan angan-angan pun tinggal jadi harapan aja. Tanpa pernah sedikit pun terwujud.
Pernahkah kamu mengalaminya? Semoga aja gak, ya. Namun, sakit di saat musim libur tampaknya sering dirasakan banyak orang. FYI, ternyata ini lho penyebabnya.
Terlalu banyak di dalam rumah
Biasanya, masa liburan banyak digunakan orang untuk bermasal-malasan. Gimana lagi, butuh juga butuh dimanjakan, meskipun hanya sekali waktu aja. Kamu juga berpikir gitu, kan?
Liburan akhir tahun (independent.co.uk)
Namun, hal itulah yang sebenarnya menjadi sumber terbesar timbulnya sakit saat liburan. Akibat tubuh yang gak digerakkan, jarang terpapar sinar matahari, menjadikan tidur lebih banyak dan kurang olahraga. Hal inilah yang menjadi penyebab kekebalan tubuh melemah.
Dehidrasi
Biasanya sih, karena bermalas-malasan, kamu pun jadi jarang dan berat untuk mengambil air putih. Hal ini ternyata berbahaya, lho. Bisa menjadi penyebab dari virus yang mereplikasi diri saat selaput lendir kering karena lembab.
Malas-malasan (crustnation.com)
Oleh karena itu, meskipun bermalas-malasan, tetap konsumsi air putih yang cukup, ya. Siapa tahu, gebetan atau pacar tiba-tiba ngajak jalan. Biar bisa tanggap dan gerak cepat, kan?
Jadwal tidur berubah
Akibat gak ada aktivitas di pagi hari, orang akan merasa lebih santai. Baik waktu tidur maupun bangun jadi terlambat.
Malas-malasan (blog.homigo.in)
Perubahan rutinitas tidur inilah yang membuat orang lebih rentan untuk menderita sakit kepala. Selain itu, akibat aktivitas yang gak terjadwal, kita pun terkadang bisa terlalu memforsir tubuh untuk melakukan kegiatan tertentu.
Jadwal tidur berubah (healtharticlesfru.blogspot.com)