Kehilangan minat pada hal favorit bisa saja menjadi gejala anhedonia. Apa itu? Faktanya, ada sejumlah alasan yang membuat seseorang kehilangan passion. Kedengarannya memang aneh, karena melakukan kegiatan yang sesuai dengan passion atau hobi pasti sangat menyenangkan. Bahkan ada orang yang bisa melakukannya selama berjam-jam.
Namun ternyata kehilangan semangat dan kepuasaan diri akan sesuatu hal juga pernah dialami hampir semua orang. Mengutip laman Klikdokter, hal tersebut dinamakan dengan anhedonia. Anhedonia merupakan kondisi mental ketika seseorang kehilangan minat terhadap apapun, termasuk pada passionnya sendiri. Orang tersebut mengalami mati rasa pada hal yang dia senangi. Ingin tahu lebih lanjut? Yuk simak ulasan berikut ini!
Gejala Anhedonia
Gejala anhedonia sebenarnya tidak hanya ditandai dengan hilangnya ketertarikan seseorang pada hal yang dia sukai. Selain kehilangan minat pada hobi, gejala lain yang ditunjukkan ketika seseorang mengalami anhedonia antara lain seperti menarik diri dari lingkungan sosial, memutus hubungan personal dengan orang lain, memiliki perasaan negatif pada diri sendiri dan orang lain, serta berkurangnya ekspresi emosi.
Tidak hanya itu, gejala lainnya juga ditunjukkan dengan emosi palsu, misalnya berpura-pura bahagia atas kebahagian orang lain, berkurangnya gairah seksual, dan sering mengalami masalah kesehatan. Perilaku macam ini bersifat toksik untuk dirimu serta menggerogoti dan merusak tubuh secara perlahan.
Anhedonia (via Alodokter)
Penyebab Munculnya Anhedonia
Banyak hal yang bisa menjadi alasan seseorang kehilangan passion, diantaranya karena riwayat keluarga yang mengalami depresi berat, pernah mengalami kejadian traumatis, memiliki penyakit yang menurunkan kualitas hidup, mengalami kondisi medis tertentu, dan mengalami gangguan makan.
Selain itu, penyebab lain anhedonia adalah pernah mengalami kejadian emosional dalam hidupnya, seperti kehilangan orang yang paling dicintai atau mengalami kekecewaan yang begitu berat. Beberapa orang memang menyangkal kondisi ini, namun sikap denial hanya akan memperburuk keadaan.
Anhedonia (via Halodoc)
Cara Mengatasi
Tentu saja gejala kehilangan passion atau anhedonia tidak boleh dibiarkan berlarut-larut. Sebab anhedonia bisa menyebabkan depresi, dan paling parah bisa menyebabkan seseorang mencoba melakukan hal yang membahayakan, seperti lompat dari atas gedung yang tinggi dan bunuh diri.
Untuk mengatasinya, tentu saja kamu membutuhkan bantuan medis dan psikiater atau psikolog profesional untuk membantu mendiagnosis anhedonia yang kamu alami. Penyembuhan anhedonia dilakukan secara bertahap dengan menemukan akar masalahnya, kemudian perlahan menghilangkannya.
Nah, itu tadi sejumlah alasan seseorang kehilangan passion atau mengalami anhedonia. Jika kamu termasuk salah satunya, sebaiknya segera diatasi ya. Kondisi ini tidak bisa diremehkan karena bisa membawa dampak buruk dalam jangka panjang.
Anhedonia (via Wahana News)