Sekalipun orang yang terlihat bahagia, gak setiap hari ia akan merasa demikian. Sebagaimana orang pada umumnya, akan ada masanya kesedihan datang dan menghantui hari-harinya.
Yang membedakannya hanyalah jenis kebiasaan sehari-hari yang dilakukan. Ada hal-hal yang kerap dilakukannya secara rutin yang berdampak pada terjaganya mood untuk selalu positif.
Penasaran bagaimana orang-orang menjaga kebahagiaan dalam pikirannya? Cukup lakukan kebiasaan sederhana ini aja, kenang prestasi yang kamu miliki.
Maksudnya apa?
Dalam pengertian paling sederhana, tuliskan setiap pencapaian yang pernah kamu lakukan. Gak perlu jenis pencapaian yang membuatmu naik ke podium untuk menerima piala, kok.
Menulis diari (digest.bps.org.uk)
Cukup jenis prestasi kecil yang membuat harimu berbeda dari hari-hari lainnya. Seperti membantu teman yang kesulitan makan. Memberi mereka yang dalam kesulitan.
Fungsi dari kebiasaan sehari-hari ini apa?
Ada dua manfaat utama yang bisa kamu rasakan. Meningkatkan kesadaran diri dan bisa kamu gunakan untuk meningkatkan semangat saat mood-mu buruk.
Menulis diari (acukaizen.com)
Banyak orang gak menyadari bahwa mereka sudah melakukan berbagai hal pencapaian dalam hidup. Yah, mungkin gak pencapaian yang membuat kita terkenal. Namun setidaknya, pencapaian kecil pun bisa membuat kita bangga saat kita menyadarinya.
Setelah itu, pertahankan diri agar semakin sering mencetak prestasi
Jika kesadaran diri sudah mulai terbentuk, akan ada standar yang terbentuk di dalam diri. Standar itu menjadi tolak ukur kalian untuk melakukan sesuatu secara lebih setiap hari.
Menulis diari (doripos.com)
Dengan begitu, secara perlahan, baik kemampuan maupun pemahaman pun akan berkembang. Pikiran dan perasaan yang dulunya terkungkung kesedihan dan pikiran buruk, mulai menjadi positif.
Coba deh mulai lakukan kebiasaan sehari-hari sederhana ini. Terapkan langkah per langkah yang sudah dicatat di atas. Setelah itu, kalian siap untuk menjadi pribadi sukses dan berbahagia.
Menulis diari (dhamalashobita.com)