Buat remaja, tidur siang mungkin adalah hal yang sulit dilakukan. Biasanya sih karena enggan. Waktu siang, pulang sekolah, enaknya maen sama teman. Bisa digunakan untuk jalan dengan pacar, maen game PUBG atau ML, dan banyak kegiatan lainnya.
Namun, tanpa kamu sadari, banyak manfaat dari tidur siang, lho. Salah satunya adalah bisa bikin kamu lebih kreatif.
Biar kamu tertarik untuk mulai melakukan tidur siang, coba deh simak uraian di bawah. Ada hasil penelitian dengan kajian manfaat tidur siang. Cekidoy, cuy.
Penelitian dilakukan oleh asisten profesor di Georgetown University Centerof Functional and Molecular Imaging
Namanya adalah Andrei Medvede. Beliau menjalankan penelitian yang mengawasi aktivitas otak dari 15 manusia dewasa saat tidur siang.
Tidur siang (unsplash.com)
Dari penelitian tersebut, Pak Andrei mendapatkan kalo saat tidur siang, otak kanan (bagian yang mengurusi kreativitas) mengalami stimulasi. Sedangkan otak kiri (logika) tetap dalam kondisi diam.
Artinya, saat tidur siang, otak kanan pun masih tetap bekerja untuk memproses informasi visual yang didapatkan sebelumnya. Setelah itu, otak langsung mengosongkan memory agar siap menampung lagi.
Mampu meningkatkan kekuatan otak
Penelitian lain dengan tema serupa dilakukan oleh Matthew Walker. Ia adalah seorang asisten profesor psikologi di Universitas California.
Tidur siang (unsplash.com)
Dalam penelitian yang melibatkan 39 orang dewasa, Matthew menemukan kalo tidur siang, minimal satu jam, mampu menyegarkan pikiran dan mengembalikan kekuatan otak. Dengan kondisi itu, otak akan bekerja lebih efektif.
Bahkan, menurutnya, tidur siang pun mampu meningkatkan tingkat intelegensia seseorang! Nah, masih gak mau melakukan tidur siang?
Tidur siang (unsplash.com)
Setelah membaca uraian di atas, tentu kalian langsung ingin tidur siang, dong. Merasa kesulitan untuk tidur siang? Langsung aja buka artikel lain di Paragram, kuy. Kamu bisa membaca tips agar mudah tidur siang.
Tidur siang (unsplash.com)