Ada banyak virus maupun bakteri yang beterbangan di sekitar kita. Namun, tubuh manusia memiliki mekanisme pertahanan yang kurang. Itu harus kalian sadari, bray.
Apalagi di musim hujan seperti ini. Yang berbahaya bukan hanya kenangan atau galau masal jomblowan dan jomblowati Indonesia. Namun juga kehujanan, lalu daya tahan tubuh berkurang, dan bayang-bayang sakit.
Biar kamu selalu dalam kondisi sehat dan bisa beraktifitas sebagaimana biasa, yuk simak uraian di bawah. Ada 5 cara meningkatkan daya tahan tubuh yang bisa langsung kamu terapkan.
Daya tahan tubuh (spirittoc.com)
Madu
Madu mengandung banyak nutrisi. Yang bisa disebutkan di antaranya adalah vitamin, mineral, anti oksidan dan enzim. Selain itu, anti oksidan dari madu juga berguna untuk memerangi radikal bebas.
Bawang putih
Di televisi, kita melihat bawang putih sering digunakan untuk mengusir drakula, hantu asal Eropa. Konon sih, aroma bawang putih gak disukai oleh hantu satu ini.
Madu (manjadda.com)
Terlepas dari aromanya yang memang tidak sedap, bawang putih memiliki banyak manfaat, gengs. Kandungannya bisa meningkatkan kemampuan darah putih untuk memerangi virus. Mulai konsumsi bawang putih, apalagi saat badan mulai terasa gak enak, ya.
Bawang putih (sehatalamiku.blogspot.com)
Kunyit
Kunyit mengandung zat yang disebut dengan curcuminoids. Zat ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh manusia. Yang paling utama dan bisa berguna adalah kemampuannya untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Jahe
Untuk masyarakat Jogja, ada minuman yang dikenal dengan nama Wedang Jahe. Hangat saat diminum, di kerongkongan maupun di perut.
Kunyit (dictio.id)
Selain enak, bagus juga untuk kesehatan. Jahe mengandung zat anti bakteri yang sangat kuat. Manfaat itu masih ditambah dengan karakter antivirus yang tentunya sangat berguna untuk menjaga daya tahan tubuh.
Air lemon
Lemon mengandung vitamin C dalam jumlah besar. Dan jenis vitamin ini sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Jahe (artikelmedis.com)
Cara pembuatannya pun mudah, kok. Tinggal diperas, tambah air panas atau hangat lalu minum. Lebih cocok kalo diminum saat hujan sedang deras. Jadi lebih hangat, cuy.
Air lemon (nulis.co.id)