Kamu sering merasa lelah saat bertemu orang lain secara terus menerus? Atau kamu sering jenuh saat melakukan aktivitas padat? Coba deh lakukan me time!
Me time merupakan aktivitas meluangkan waktu sejenak untuk diri sendiri. Ini penting supaya kesehatan mentalmu tetap terjaga.
Lantas, apa saja kegiatan me time yang bisa kamu lakukan? Simak ulasannya berikut ini.
# Meminimalisir penggunaan elektronik
Ketika me time, coba deh jauhkan semua barang elektronik seperti laptop, ponsel atau TV. Habiskan waktumu untuk melakukan kegiatan di luar dan jangan takut untuk menjelaskan hal ini kepada orang-orang yang menghubungimu.
# Beli makanan favorit
Makan enak juga bisa lho jadi ajang untuk me time dan memperbaiki suasana hati jadi lebih baik. Kamu bisa memakan makanan yang kamu suka dan menikmatinya dengan senang hati.
# Istirahat
Manfaat me time bagi setiap orang (unsplash)
Beberapa orang mungkin memutuskan istirahat dengan menggunakan alarm. Saat me time, kamu boleh kok tidur atau beristirahat tanpa menggunakan alarm. Sebab, gak ada salahnya untuk menggunakan waktu ekstra untuk beristirahat tanpa ada gangguan.
# Lakukan hobi
Beberapa orang mungkin ingin melakukan hobinya di waktu luang. Nah, cobalah untuk melakoni segala hal yang kamu suka sendirian. Jika tidak nyaman melakukan sendiri, kamu bisa mengikuti komunitas yang punya ketertarikan yang sama.
# Olahraga
Manfaat me time bagi setiap orang (unsplash)
Me time juga bisa dilakukan dengan berolahraga. Dengan olahraga, pikiran jadi lebih jernih dan tubuh bisa lebih sehat.
# Pijat
Hampir setiap orang pasti suka dipijat bukan? Selain bisa menghilangkan badan yang pegal, pijat juga jadi bisa membuat tubuh dan pikiran rileks.
Manfaat me time bagi setiap orang (unsplash)