Penggemar BLACKPINK yang akrab disapa BLINK dikejutkan dengan potret Jisoo BLACKPINK memakai pakaian olahraga ketat yang memamerkan perut rampingnya. Momen ini pertama kali dibagikan oleh instruktur olahraganya melalui Instagram. Tampak penyanyi kelahiran 1995 itu tengah melakukan olahraga pilates .
Jisoo terlihat berlutut, melayang hingga merentangkan kedua tangannya yang akhirnya memperlihatkan perutnya yang berotot. Sontak saja, foto-foto Jisoo BLACKPINK saat berolahraga itu ramai dibicarakan di media sosial. Banyak penggemar yang memuji fisik sempurna member BLACKPINK itu.
Bahkan tidak sedikit dari mereka yang mengaku akan mengikuti kelas pilates demi mendapatkan tubuh ideal seperti Jisoo BLACKPINK. Sebelum itu, alangkah baiknya buat kamu mengetahui manfaat dari olahraga pilates itu sendiri. Lantas apa saja manfaat pilates? Berikut penjelasannya!
1. Mengurangi Rasa Sakit Saat Cedera
Pilates berguna untuk memperkuat otot, meningkatkan elastisitas otot serta meningkatkan mobilitas sendi. Ketika tubuh memiliki kekuatan dan kelenturan yang seimbang, maka akan lebih cepat sembuh dari cedera. Olahraga ini terbilang perlu dilakukan para idol mengingat aktivitas mereka yang harus terus menerus menari.
2. Memperkuat Otot Inti Tubuh
Otot inti tubuh dianggap sebagai penghubung utama dari rantai penghubung tubuh bagian atas dan bawah yang terlibat dalam hampir setiap gerakan tubuh manusia. Otot inti ini sendiri terdiri dari serangkaian otot kompleks yang membentang mulai dari otot dada bawah, perut, punggung, hingga otot di sekitar panggul.
Jika otot inti tubuh lemah atau tidak fleksibel, maka bisa menggangu fungsi lengan dan kaki serta bisa menguras habis tenaga dari setiap gerakan yang dilakukan. Oleh karena itu, melatih otot inti tubuh bisa memberinya kekuatan.
3. Memperbaiki Postur Tubuh
Foto: Jisoo BLACKPINK Pilates (Instagram)
Pilates juga memiliki manfaat untuk memperbaiki bentuk serta menstabilkan koordinasi tubuh, sehingga dapat menjaga postur tubuh yang baik saat duduk atau berdiri. Di mana, pilates melatih otot-otot punggung bawah, pinggul, perut, serta panggul yang penjadi pusat gravitasi tubuh, agar dapat bekerja secara harmonis. Selain membuat tubuh terlihat lebih tinggi, postur tubuh yang baik juga bisa membuat kamu tampak lebih ramping yang akhirnya meningkatkan kepercayaan diri.
4. Menajamkan Fokus
Walaupun terlihat seperti olahraga yang mudah dilakukan, sebenarnya pilates termasuk olahraga yang membutuhkan konsentrasi tingkat tinggi. Pasalnya, pilates berpusat pada harmonisasi pengendalian pikiran, tubuh dan pengaturan napas yang membuat seseorang lebih berfokus pada setiap gerakan. Ketajaman fokus ini yang menurunkan kemungkinan mencelakai diri sendiri.
5. Kualitas Kehidupan Seks Meningkat
Foto: Jisoo BLACKPINK Pilates (Instagram)
Manfaat lain dari pilates adalah meningkatkan kualitas kehidupan seks. Sedikit banyak, gerakan pilates melibatkan gerakan yang mirip senam kegel yang berguna untuk menguatkan otot dasar panggul. Jika otot dasar panggul kuat, maka bisa memberikan pengalaman orgasme yang lebih menakjubkan. Tapi tidak hanya berakhir di tempat tidur saja, penguatan otot panggul ini juga berguna saat hamil. Otot dasar panggul yang kuat memudahkan ibu untuk mengejan ketika persalinan nanti.
Foto: Jisoo BLACKPINK Pilates (Instagram)